冬瓜汁可以减肥吗
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
冬瓜的作用和功效有很多很多,而一般的人最关心的莫过于冬瓜能不能减肥的问题。经研究证明,冬瓜是具有减肥的功效的,那么冬瓜汁可以减肥吗?
冬瓜汁是可以减肥的。因为冬瓜汁本身是不含脂肪的,而且热量也不是很高,而且冬瓜汁中含有丙醇二酸,它的最主要的作用就是降低糖类转化成脂肪的几率,因而对防止人体变胖有着重要的意义。
冬瓜汁还是有一定的减肥效果的。因为维生素C、维生素B1、维生素B2以及铁、磷和钙等元素冬瓜汁都含有,而体内的糖与淀粉能转化为热能主要是依靠维生素B1,但维生素B1却不会让淀粉与糖转化成脂肪,这就促使冬瓜汁具有了减肥的功效。
材料:冬瓜、香蕉、酸奶
做法:首先把一小块冬瓜和一根香蕉以1:1的比例切成小块,然后把它们和一小袋酸奶放到榨汁机里榨成汁。这样一杯简单又方便的香蕉冬瓜汁就制作而成了。不过先把香蕉和冬瓜放入冰箱并一下再榨汁,口味可能会更好。
因为香蕉中含有大量的纤维素,脂肪含量也很低,可以润滑肠胃,促进消化,从而达到减肥的目的。而酸奶中含有丰富的乳酸菌,也是一种很好的减肥食品。冬瓜的脂肪含量和热量都不高,对减肥也有很大的意义。三者榨成汁,可以美容减肥。
材料:冬瓜150克,苹果1个,柠檬1个
做法:首先把冬瓜的皮和籽都去掉,柠檬的籽去掉,苹果去掉核但不削皮切成块状,然后把它们全部放到榨汁机里榨汁,最后把他们盛出来放到火上煮开就可以了。
苹果本身有苹果酸,可以使新陈代谢加快速度,下身的脂肪也得以减少,而柠檬则含有柠檬酸,可以促进胃液的分泌,肠道的蠕动,对通便是很有利的,三者榨成汁,可以美容减肥。
久病、体寒或阳虚的人不适合服用冬瓜汁。因为冬瓜汁性寒,而这类人比较适合吃温热性的食物,所以他们不适合喝冬瓜汁。
喝果汁可以减肥吗 给你五种自制减肥果汁
晚上喝黄瓜汁减肥吗 黄瓜汁减肥什么时候喝
苦瓜汁减肥喝多久才有效果 苦瓜汁减肥什么时候喝好
冬瓜汁怎样吃才减肥
每天晚上一碗冬瓜汤能减肥吗 冬瓜搭配什么减肥效果好
冬瓜皮可以减肥吗
【木瓜减肥能吃吗】减肥可以吃木瓜吗 减肥期间可以吃木瓜吗
冬瓜汤减肥有效果吗 冬瓜怎么吃减肥最快
吃冬瓜可以减肥吗
果汁可以减肥吗 哪些鲜榨果汁可以减肥
冬瓜汁减肥吗
苦瓜汁什么时候喝减肥 哪些人不能喝苦瓜汁减肥
苦瓜和什么一起榨汁减肥 苦瓜减肥效果好吗
冬瓜和荷叶可以减肥吗
冬天可以吃苦瓜减肥吗 生吃苦瓜减肥效果好吗
冬瓜皮煮水可以减肥吗
冬瓜可以生吃吗 冬瓜怎么榨汁好喝
喝苦瓜汁能减肥吗 苦瓜汁一天喝多少减肥
冬瓜可以榨汁生吃吗 冬瓜有什么功效与作用
睡前喝黄瓜汁减肥吗 黄瓜汁减肥什么时候喝