排湿气减肥会反弹吗 湿气去了可以瘦几斤
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
夏天天气热,空气湿度大,人又容易贪吃凉的食物,再加上来时呆在空调房里,缺乏锻炼,很容易出现湿气重的现象,而排完湿气后人体新陈代谢加快,有助于减肥,但瘦下来后会不会反弹呢?
可能会反弹。
通过排湿气减肥的方法,只是加快了自身新陈代谢,掉的体重有很大一部分是水分,并没有持续燃烧脂肪的效果,若是不注意饮食和锻炼的话,掉下去的体重在短时间内就会恢复,甚至因为排湿气后,胃口变好而吃的更多,从而导致比之前更胖的现象。
因人而异。
去除湿气后,对于本身是湿气重水肿型的人群,可能瘦身效果较为明显,之后再搭配健康的饮食和适当的运动锻炼,能瘦5-10斤,甚至更多,但如果本身湿气不是很重,去除湿气后,身体没有特别大的改变,基本瘦身效果不大明显。
并不是,单纯的肥胖并不是湿气重,如果肥胖还伴有以下症状表现,则说明自身湿气较重:
1、大便不成形,溏稀或者便秘
2、口干,口苦,口臭。
3、痰多,咳嗽,嗓子不清爽。
4、头发油腻,脱发,白发。
5、肥胖,减肥后容易反弹。
6、浮肿,眼袋下垂。
7、腰酸关节疼痛。
8、胸口闷。
9、黑眼圈。
10、睡觉打呼噜。
11、头晕没精神,特别疲劳。
12、阴部潮湿。
13、阴囊潮湿。
14、对房事不感兴趣。
15、脸上长斑,起痘,满脸油光。
16、白带有异味,瘙痒。
17、皮肤油腻,起湿疹等等
起初湿气重的人只是感觉舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
湿气重的人减肥必须要节制饮食,并且配以中医的疗法来进行健脾化湿治疗。
1、饮食方面戒酒、戒各种饮料、高热量高脂肪高糖高盐食物,尽量以水果和蔬菜为主,多吃蛋白质和粗粮。
2、用按摩、艾灸、拔火罐、泡脚等中医保健手法祛湿,既安全又效果好。
3、食用一些带有祛湿健脾的中药材调理身体,如薏苡仁、赤小豆、芡实、白术、茯苓等泡水或煮粥来吃。
刮痧和拔罐哪个排毒排湿气效果好 刮痧一次能去湿气吗
女性如何排出体内湿气 去湿气的食物有哪些
针灸可以去湿气吗 针灸哪些穴位去湿气
夏天如何去除身体湿气 夏季高温怎么排湿气
秋天喝什么茶去湿气?每天喝点这个,排出体内湿气,还能美颜瘦身
汗蒸能去除体内湿气吗 湿气太重怎么排出体外
汗蒸可以去湿气吗多久一次最合适 一次汗蒸能排多少湿气
湿气重一个月汗蒸几次 怎么判断湿气往外排出
汗蒸排湿气几天一次好 汗蒸排湿气有效果吗
白醋泡脚可以去湿气吗 用什么泡脚去湿气
汗蒸能去除体内湿气吗 湿气太重怎么排出体外
汗蒸可以去湿气吗多久一次合适 艾灸和汗蒸哪个去湿气
【跑步可以去湿气吗】跑步出汗可以排湿气吗
姜水怎么煮去湿气 姜水泡脚可以去湿气吗
湿气重会导致肥胖吗 湿气重肥胖怎么减肥
艾灸灸哪里去全身的寒气和湿气 艾灸后怎么看湿气排出
怎么判断湿气往外排出 女性去湿气最快的方法
三伏天怎么排湿气寒气最好 排湿的时候身体会出现什么症状
泡脚排湿气怎么看排出来了 夏天什么泡脚去湿气
拔罐可以去湿气吗