怎样帮助孩子度过青春期
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青春期的标志为月经初期,青春期发育是否健全对于成年时朗的体质、健康、智力都有直接的影响,与人的衰老、寿命也有一定的关系。因此,广大家长及老师一定要积极教育和疏导,帮助少女顺利度过这一时期。
少女青春期身体变化较大,而且具有突然性,所以有的少女能够适应,但有的就不容易适应,往往会发生一时性的生理或心理功能失调。父佩、老师要子似注意、及时给予生理、心理卫生教育,使她们认识到青春助是人走向成年的正常的生理阶段,对青春期有较全面的认识。
青春期是童年走向成年的重要过渡阶段。青春期少女体重增加比较快,且乳房发育、臀部增觅。有些爱美的少女为了有苗条的身材,有些用紧身友紧束乳房,这样会影响乳房的正常发育。有些则拼命控制饮食,以防体重增加,长时期节食会产生神经性厌食,严重影响青春期的生长发育。因此学校及家长应及时给予必要的青春期生理、心理卫生教育,以纠正不良的观点和做法,引导少女采取积极的方法度过青春朗。
青春期最大的变化是月经初潮,有些少女对初次月经感到恐惧,认为月经是脏东西,44知道怎么处理。特别是冉的小学生月经初期.自己感到难为情,不愿向别人说自己的秘密,在月经期间仍然剧烈活动,或食用生冷食物。反之有些少女却认为月经是病,月经期整天坐着、躺着*连轻微的活动也不参加。家长应教会女孩使用卫生巾,讲解方法和月经期间的卫生保假知识,并鼓励她们在月经期间进行适当体育锻炼,如打乒乓球、做体操、练太极剑或太极拳,以加速血液循环,改善盆腔的淤血,减少月经期间的腰废、脸胀。
青春别是人体新陈代谢最旺盛的时期,由于是身体生长发育最快的阶段,因此较少年期需要更多、巫全而的营养补充,以保证人体生长发盲的需要。此时父母要更加注意给女孩增加营养,如蛋类、鱼类、牛奶及蔬菜,要教育她不要挑食,以保证全面的营养摄入。但青春发育期不要服用阿胶等补品,以免影响胃口。
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