喝茶對牙齒好嗎 喝茶對牙齒的影響
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喝茶是我們生活中很常見的一種飲食習慣,很多人都喜歡喝茶,尤其是男性朋友們。不同的茶有不同的功效。那麼喝茶對牙齒好嗎?
喝茶對牙齒無害,茶水中含有氟的成分,還有預防齲齒的功效。但喝茶與吸煙一樣都能使牙齒有不同程度的染色,形成(煙)茶漬,特別是在不易清潔的隱蔽部位。
由於飲茶時,茶內的氟與牙表面接觸,氟可塗敷或沉積在牙齒上,促進牙齒的再礦化,這與飲用氟化水防齲是同一個道理。研究證明,如果每人每天飲用10克茶葉,就能滿足人體對氟的需要,也可以有效地防止齲齒的發生。
茶葉中有效成分具有收斂、止血、殺菌、中和鹼性食物的作用。我國口腔醫務工作者從紅茶中提取了茶色素,這種茶色素能加速口腔潰瘍面的癒合,所以飲茶對預防複發性口腔潰瘍有效。此外,茶葉對牙齒遇冷、熱、酸、甜等而感覺痠痛的過敏症,也有一定的抗過敏作用。
長期喝茶,尤其是喝濃茶,要小心鈣的流失。因為茶中含有單寧酸,單寧酸與鐵、鈣反應生成沉澱物,使人體難以吸收。影響鐵質吸收和鈣質流失,從而可能會導致一定程度上的缺鈣。所以,喝茶以適量為妥,特別不要在喝牛奶或是吃鈣片前後喝茶。
每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質(琺琅質),牙釉質是一種非常堅硬的物質,其硬度僅次於金剛石,而茶水中含有茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡鹼,這些物質的藥用價值很高,但是部分茶酸性較強,容易腐蝕牙釉質,酸性較強的茶有草藥茶、水果茶等。
長期飲茶,尤其是飲濃茶,很有可能會導致牙齒變黃變黑,這就是所謂的茶漬,又叫茶垢。茶漬牙是外源性色素牙中的一種,而錯誤的飲茶方式,正是導致茶漬牙出現的主要原因,牙齒變黃變黑後,最大影響的就是我們的外觀,並且牢固的茶漬是需要通過洗牙才能徹底去除的。
1、上面説了喝茶容易長茶漬,很大原因是因為喝完茶後,沒有及時的清潔牙齒,才導致了這樣的情況,通常正常的情況下,一天是刷兩次牙,但是如果頻繁喝茶的,建議適當增加1-2次的刷牙次數,每次刷牙的時間應該在3分鐘以上。
2、茶水中的植酸會影響Ca、Fe、Mg等礦質元素的吸收,而它們是牙齒和骨骼的重要組分。因此飯後飲茶,會造成上述礦質元素的吸收不良,礦質元素代謝失衡,造成骨骼和牙齒礦化不良或鈣質溶解過多等。
3、在飲茶時,應儘量避免飲用濃茶,濃茶不僅會導致牙漬的增多,同時會令人們的精神狀態變得亢奮,如果是晚上喝濃茶,則會出現失眠的症狀,而且老年人應更加避免喝濃茶。
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