秋分吃什麼民俗
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很快又到了秋分節氣,奶奶説秋分節氣的時候要吃西瓜,一直不是很明白這是為什麼,秋分為什麼要吃西瓜?而不是吃其他食物,秋分吃什麼
秋分不吃西瓜。
有些人以為是秋分吃西瓜其實是錯的,秋分的時候不吃西瓜,吃西瓜的是立秋節氣,立秋有啃秋、咬秋、咬瓜的傳統。
秋分的時候温度已經很低了,吃寒性食物容易拉肚子,西瓜是典型的寒性食物,並不適合在秋分的時候食用,因此,秋分不建議大家大量的吃西瓜。
“立秋不吃瓜”是我們約定俗成的一個飲食習慣,也是廣大羣眾總結出來的生活經驗,到了立秋後氣温開始逐漸轉涼,腸胃開始變得敏感起來,寒性、涼性的食物已經不適合食用了,而大部分瓜果都是寒性食物,所以有立秋後不吃瓜的習俗。
秋分的時候,正是秋菜生長旺盛的時候,秋菜就是此時生長好的蔬菜,像紅莧菜、生菜、油麥菜等蔬菜都是應季的秋菜,剛剛採摘下來的秋菜十分的鮮嫩,應季又有營養。
秋分的時候正是當年芋頭成熟的季節,買一些芋頭回去做成芋泥排骨或者是葱香芋頭都很不錯。
在北京地區還有秋分時吃芋頭餅的傳統習俗,芋頭是一種綿軟易消化的食物,男女老少皆可食用,既可以當做主食又可以當做蔬菜食用。
秋分的時候有吃湯圓的傳統,以前是為了防止鳥兒吃食物,現在是為了讓人們享受到當年新米做出來的湯圓,此時的湯圓米香四溢,軟糯可口。
秋分時,太陽位於黃經180°位置,秋分日一過,太陽公轉會向南半球偏移,南半球會開始出現晝短夜長的情況,等到來年的春分日才會發生改變。
秋分的時候已經過了暑伏,秋老虎也已經過去了,此時,温度開始變得涼爽起來,可以明顯的感覺到天氣變化。
到了秋分節氣後氣温開始下降,早晚的温差將有10°左右,早晚出行較為寒冷。
很快又到了秋分節氣,奶奶説秋分節氣的時候要吃西瓜,一直不是很明白這是為什麼,秋分為什麼要吃西瓜?而不是吃其他食物,秋分吃什麼
秋分時節的鮮梨、蘿蔔都具有行氣的功效,可以抵達人體各處潤燥。梨儘量熟食,可滋五臟之陰。秋燥易傷大腸,所以經常有便祕、痔瘡等出現,此時應多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃與何首烏等。
此外還要謹記“秋瓜壞肚”。在夏季,西瓜是消暑佳品,但是立秋之後,不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。中醫養生學家還提倡在秋季6節氣期間每天早晨吃粥,如明代李挺認為“蓋晨起食粥,推陳致新,利膈養胃,生津液,令人一日清爽,所補不小”。
《千金方》説,秋分時節勿食豆芽,此時豆芽會傷人神膽,引發哮喘。秋分時節也不能多食新姜以及生蒜。蛋黃月餅、豆芽、新姜、生蒜、肺、野雞、豬肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃為佳。
秋分以後,氣候漸涼,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人,此時要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被子。
添衣也不要過多過快,以使人體有抗禦寒冷的能力,所謂“春捂秋凍”説的就是這個道理。兒童和老年人體質較弱,不同於青壯年人,對冷的敏感性較高,在秋季尤其要注意衣服的增減,早、晚應多穿些衣服,避免受涼感冒。特別要注意讓腳保暖,別讓腳部仍處於夏天中——光腳穿涼鞋,這樣很容易着涼,引起腸胃不適,甚至由此招來感冒。除了白天讓腳暖和外,晚上回來用熱水泡一會兒腳也很不錯。
秋季尤其要養成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鐘,也是進步。尤其是女性朋友,更要注意早睡早起。夜愈深,寒氣愈重,寒氣很容易入侵體內,給以後腰腿疼痛埋下隱患,還會導致咳嗽等疾病。
中醫認為:側身屈膝而卧,可使精氣不散。長壽老人一般睡眠時都呈側卧。而以右側弓形卧位最多。正符合古人所言的:“卧如弓。”正確的睡眠姿勢為一手曲肘放在枕前,一手自然放在大腿上,右側卧,微曲雙腿,全身放鬆。這樣脊柱自然形成弓形,四肢容易自由變動,且全身肌肉可得到充分放鬆,胸部受壓最小,不容易出鼾聲。
需要指出的是,秋季睡眠姿勢的選擇也須因人而異。如有些疾病患者卻不宜採用右側卧的方式。如心衰患者,則宜採用半卧位。腦血栓患者,側卧會加大血流障礙,易導致血栓再發,而宜仰卧。胃潰瘍患者,右側卧,會大大增加胃部流向食管的酸性液體的迴流量,引起胃部灼痛,而宜左側卧。高血壓患者,宜加枕平卧,枕頭一般高15釐米左右。肺氣腫患者宜仰卧,頭部略高,雙手向上微伸,以保持呼吸通暢。
可以每天在睡前或晨起,平躺在牀上,行腹式呼吸法,深呼吸,鼓起小肚子,停頓幾秒鐘後,再把氣從鼻孔裏面呼出去,小肚子收縮,反覆做20~30次。
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