秋天喝什麼茶最好
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中國人大多數喜歡喝茶,而喝茶養生的話,首先要根據個人體質,再者要看季節,秋季天氣乾燥,但餘熱微消,人體津液尚未完全恢復平衡,喝茶養生正好能起到潤燥的功效,那麼秋天喝什麼茶最好?
烏龍茶屬於半發酵茶,幾乎不含維生素C,但卻含有豐富的鈣,鐵等礦物質,並且含有消化酶和分解脂肪的成分,能夠幫助抑制脂肪吸收,並能使多餘的糖分難於轉化成脂肪,長期喝烏龍茶還能降低體內膽固醇,並起到減肥的功效。
菊花茶具有清肺去火的效果,在秋季喝菊花茶可以補肝明目,殺菌消毒,治療頭痛眼痛眼花等症。菊花中富含維生素A,這是保護眼睛的重要元素,經常感覺眼睛乾澀的人,每天取適量菊花,用滾水沖泡飲用,能夠有效緩解不適症狀。而且菊花茶也可以降血脂降膽固醇,在泡菊花茶的時候加入適量枸杞,滋陰補腎,益精明目的作用更好。
玫瑰具有活血化瘀,舒緩情緒的作用,薄荷味道清涼,能緩解疲勞症狀,用玫瑰和薄荷一起沖泡做茶飲,玫瑰的甘甜清香可以沖淡薄荷的苦澀味道,而且提神效果更佳。
和烏龍茶一樣,鐵觀音也屬清茶,茶香味醇,含有豐富的鐵,錳,氟,鉀,鈉等礦物元素,秋季喝鐵觀音不但消食去油膩,還有減肥美容,防癌益智的功效,是天然的保健養生茶。
中國人大多數喜歡喝茶,而喝茶養生的話,首先要根據個人體質,再者要看季節,秋季天氣乾燥,但餘熱微消,人體津液尚未完全恢復平衡,喝茶養生正好能起到潤燥的功效,那麼秋天喝什麼茶最好?
人蔘中含有多種維生素,還含有大量皂甙,對人體神經系統具有很好的調節作用,能提高人體免疫力,有效驅除疲勞;而菊花具有極好的降火,明目作用,選四五朵幹菊花,10到20克人蔘切成小段,一起加熱水泡十到十五分鐘後飲用,提神明目效果更佳,但需要注意的是,高血壓患者不宜飲用人蔘茶。
荷葉茶堪稱排毒利尿,幫助減肥的極佳選擇。荷葉茶中的荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼,這種生物鹼密佈在人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,能有效阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積,其具有較強的油脂排斥功效能改善人類油膩飲食的習慣,所以説荷葉茶有明顯的減肥功效和降脂保健作用。
枸杞具有補腎益精,養肝明目,潤肺去燥的功效,秋季多用枸杞泡茶喝除了能降壓降脂,防止動脈硬化以外,對於因肝腎不足導致的頭暈耳鳴,視力模糊,記憶力衰退等症具有保健治療作用。長期面對電腦的人羣多喝枸杞茶能很好的緩解用眼疲勞的現象,還能有效對抗秋燥。
黑茶在發酵過程中會產生一種普諾爾成分,能起到防止脂肪堆積的作用。像我們常喝的普洱茶就屬黑茶嘞,黑茶可以直接沖泡飲用,也可以加工後飲用,它屬於後發酵茶,富含的茶多糖類化合物可以有效調節體內糖代謝,降血脂血壓,抗血凝,血栓,提高機體免疫力。
中國人大多數喜歡喝茶,而喝茶養生的話,首先要根據個人體質,再者要看季節,秋季天氣乾燥,但餘熱微消,人體津液尚未完全恢復平衡,喝茶養生正好能起到潤燥的功效,那麼秋天喝什麼茶最好?
杜仲茶所含成分能夠有效促進機體新陳代謝,消耗熱量,從而達到減少體內脂肪的目的,除此以外,杜仲茶還有補肝腎,降血壓血脂,美容養顏,延緩衰老,強身健體,改善睡眠質量的功效,經常失眠多夢,三高人羣更應該多喝杜仲茶
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