亞麻籽粉的功效與作用
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
亞麻籽粉是將亞麻籽研磨成粉末進而食用的一種食用粉。亞麻籽別名 胡麻子、大胡麻。亞麻籽粉有別於亞麻速溶粉飲料。
亞麻籽粉是以乾燥的亞麻籽味原材料研磨的粉製品,其主要營養成分和亞麻籽一樣,含脂肪油約30%-40%,油中主要成分為亞油酸、亞麻酸、油酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸、並含牻牛兒基牻牛兒醇,多種甾類及三萜類化合物:膽甾醇、菜油甾醇、豆甾醉,此外尚含亞麻苦甙及粘液質。
亞麻籽粉中不飽和脂肪酸的含量依舊很高,這類脂肪酸在人體中發揮抗氧化、增強記憶力、改善心血管系統等功效。
亞麻籽中膳食纖維含量很高,但直接食用很難溶解和吸收,經過研磨成粉之後,比較容易吸收,可改善便祕。
亞麻籽粉中維生素A的含量很高,這種維生素在人體中主要用於保護肝臟和促進視網膜上視紫紅質的合成,食用可增強眼睛暗適應能力。
奇亞籽的功效與作用能減肥嗎 奇亞籽是什麼東西能幫助減肥
紅花籽的功效與作用
亞麻籽油有哪些常見功效
奇亞籽的功效與作用怎麼吃減肥 每天只吃奇亞籽能減肥嗎
天麻粉的功效與作用及禁忌症 天麻粉用開水衝還是温水
奇亞籽的功效與作用及吃法
亞麻籽減肥一天吃多少 三類人不適合吃亞麻籽
奇亞籽加牛奶的功效 奇亞籽用牛奶能泡開嗎
奇亞籽泡水喝的功效 奇亞籽泡水多久可以飲用
黃瓜籽粉的功效與作用
亞麻籽油的作用 亞麻籽油的作用與功效
天麻粉的功效與作用
女性吃奇亞籽的功效與禁忌 奇亞籽早上吃還是晚上
奇亞籽和亞麻籽的區別
奇亞籽的功效與禁忌 奇亞籽的食用方法
芹菜籽粉的功效與作用 芹菜籽粉的食用方式和注意事項
亞麻籽粉的營養價值
黃瓜籽粉的功效和作用
亞麻籽油有什麼副作用
芝麻核桃黑豆粉的功效與作用 芝麻核桃黑豆粉的食用方式和注意事項