長期電腦輻射多吃什麼 這幾種水果值得選擇
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對經常使用電腦辦公的朋友來説,電腦輻射的危害是不容忽視的,它會影響人們眼部健康,有時候甚至出現假近視。而且電腦輻射對皮膚的傷害也很大。所以,一天辦公下來,你可以明顯的感覺到自己的臉經常油光滿面、面色暗黃,其實就是因為被輻射久了。因此,在生活中應該更多的補充一些可以防輻射的水果。
橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果,橘子一般在秋季成熟,因此電腦族在橘子大量上市的時候應該適量的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質,可以説這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反應。
芒果是一種熱帶水果,同時也是很多人都非常喜歡吃的水果,除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用,是由於其中含有維生素a和β-胡蘿蔔素所致,這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果,不僅非常有利於眼睛健康,同時還可以幫助上班族有效的防輻射。
維生素之王奇異果(獼猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質,能清熱降火、潤燥排毒。同時,奇異果中還有一種叫血清促進素的成分,能夠穩定情緒,對於緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維,還能補充眼睛晶狀體營養。另外,奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高,對清除體內自由基有很好的作用。要知道,由基可是各種輻射留在人體內的垃圾!
含豐富的維生素A和胡蘿蔔素,幫助眼睛恢復疲勞,補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助。
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