吃什麼可以緩解腹瀉 哪些食物能夠幫助緩解腹瀉
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隨着夏季的到來,許多人在生活習慣上也變得不太注意,導致出現腹瀉的情況已變得非常普遍。雖然説腹瀉不是什麼大病,但是長時間的腹瀉會讓我們體內失去大量的營養素,降低身體素質,對身體是非常不好的。那麼生活中有哪些食物能夠幫助緩解腹瀉呢?一起來看看!
大蒜對拉肚子有很好的預防作用,因為大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜。大蒜可以有殺菌的作用,對於緩解腹瀉啊還有細菌性的痢疾有一定的好處。
許多人認為拉肚子了要少喝水,其實不然,因為拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常運行。多喝水可以有促進代謝的作用,對於腹瀉有一定的改善的作用。
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎症導致的拉肚子,飲食宜清淡為主,喝點加鹽的白粥,既補充了體力,同時也減輕了腸胃負擔。
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。如果經常拉肚子的話可以吃胡蘿蔔湯,可以有緩解腹瀉的效果。
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