日常生活中的飲食誤區 快來看看你中了幾個
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其實在我們生活中存在許多飲食誤區,瞭解這些會讓你活得更健康,下面就給大家介紹一下日常生活中的飲食誤區,快來看看你中招了麼!
全麥食品雖然益處多多,但不易消化,會加重腸胃負擔。其所富含的膳食纖維會阻礙孩子對鈣、鋅、鐵等物質的吸收,影響生長髮育。
有機食品和常規食品間在營養上並沒有什麼不同。而有機農業允許使用有一定危害的植物源農藥,故未必比普通蔬菜高多少。
家裏人口少時,購買散裝食品可避免包裝食品未吃完就已過期的尷尬。但很難辨認散裝食品的生產日期,萬一過期了,你也很難辨認,因此要多注意。
糖是能量供應的主要來源——碳水化合物,它對我們的身體來説是必不可少的。據研究表明,少量食用水果布丁、低脂冰淇淋等,可使心情愉快。
其實在我們生活中存在許多飲食誤區,瞭解這些會讓你活得更健康,下面就給大家介紹一下日常生活中的飲食誤區,快來看看你中招了麼!
雖然從營養物質的角度來説,果汁無法與新鮮水果比擬。但如果老人和孩子飲食不合理,通過喝果汁適量補充一些營養,也不失為一種好辦法。但最好喝純果汁,不要喝果汁飲料,因為其中有許多食品添加劑。
其實並不是越新鮮的魚越好。剛殺死的魚,其體內的有毒物質是最濃的,並且魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡。剛死的魚身上的蛋白也沒有完全分解,口感也不是最好的。
與正常食品相比,低脂食品雖然脂肪含量低,但你往往會因此不顧及食量,到最後吃的低脂食品所含的脂肪比你吃正常食品所含的更多。
含正常的牛奶,其含有的脂肪量並不多,幾百克牛奶的脂肪含量也就相當於一小塊肉而已。而你對牛奶進行脱脂處理時,大部分營養會流失,得不償失。
其實在我們生活中存在許多飲食誤區,瞭解這些會讓你活得更健康,下面就給大家介紹一下日常生活中的飲食誤區,快來看看你中招了麼!
新宰的肉類由於未進行任何處理,其經常存有各種細菌和某些病毒,而凍肉中的細菌都已排出或凍死了。並且凍肉由於入庫前進行了處理,其口感也更棒。
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