喝茶葉茶有什麼好處和壞處 喝茶葉茶的利弊
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人們在日常生活中都會經常的喝茶,喝茶對人體具有好處,但是也有一定的壞處的。下面我們來具體看看喝茶葉茶有什麼好處和壞處。
喝茶葉茶有什麼好處
1.減肥
茶葉所含的兒茶素,膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇,葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下有預防和抑制肥胖的功效,可以幫助解除油膩,幫助消化、有減肥的作用。
2.提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
3.美容護膚
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
4.延緩衰老
茶葉裏面含有的物質,有很多是對身體有益的,除了前面所説的多酚,其實茶葉裏面還含有兒茶素、抗氧化因子,這些物質可以發揮抗氧化的作用,延緩身體的衰老。
5.抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治癒率達90%左右。
喝茶葉茶有什麼壞處
1.阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現為缺鐵性貧血。
2.使血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,加重心力衰竭程度。
3.產生便祕症
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
看完上文的介紹後,相信大家對喝茶葉茶有什麼好處和壞處已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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