吃什麼食物對小兒感冒有好處
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感冒俗稱傷風。中醫認為,感冒是由異常氣候、時行病毒侵襲人體所致。臨牀上感冒有多種,常見的感冒有風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等多種類型。那麼吃什麼食物對小兒感冒有好處呢?不懂的媽媽們趕緊看過來。
吃什麼食物對小兒感冒有好處
1、注意補充維生素A,柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素。
2、富鋅食物,鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。
3、富鐵食物,動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
4、紅色果蔬,西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物,富含維生素C,能增強人對病毒的抵抗能力。
5、豆漿飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用,每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中,潤燥掐水,清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
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