女生喝什麼粥排毒養顏 排毒養顏的粥有哪些
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擁有美麗的容顏是大多數女性都希望的,但是隻靠使用化粧品,是很難擁有美麗容顏的,最好的方法就是內外同修,在使用化粧品的同時,把身體內毒素也能排出體外。平時喝一些排毒養顏粥就能起到不錯的排毒作用,那麼女生喝什麼粥排毒養顏呢?下面就為大家介紹。
女生喝什麼粥排毒養顏
一、黑木耳清腸粥
材料:黑木耳30克,粳米50克,枸杞子15克。食鹽適量。
做法:粳米淘洗乾淨,黑木耳泡發洗淨摘好,切成小片,鍋中加水,大火煮沸後放入粳米,轉小火熬粥,15分鐘後加黑木耳,枸杞子,繼續煮10分鐘,最後加鹽,煮沸即可。
功效:此粥具有排毒解毒,清胃滌腸的功效,可淨化腸胃,幫助排泄通暢,還能補充肌膚營養,使膚色變得潤澤。
二、梨子粳米粥
材料:2只梨子,粳米100克。
做法:將2只梨子洗淨後,連皮帶核切碎。將切碎好的梨子,加粳米,和水煮粥。
功效:梨子有生津潤燥、清熱化痰的功效。氣候乾燥的時候,人們常出現口乾鼻燥、乾咳無痰等燥熱病症,早上一碗梨粥,清潤喉嚨,清腸排毒,養顏排毒最佳之作。
三、三仁雞蛋粥
材料:桃仁,甜杏仁,白果仁各10克,雞蛋一個,粳米50克,冰糖適量。
做法:將桃仁,甜杏仁,白果仁揀淨,水煎取汁,粳米淘洗乾淨,雞蛋打散,鍋內加水燒沸後,放入粳米,倒入三仁汁,小火煨粥15分鐘,打入雞蛋後再繼續煨15分鐘,待米爛後加入冰糖調勻即可。
功效:此粥有排毒養顏,活血化瘀的功效,經常食用可以減少色斑,延緩肌膚衰老。
四、木瓜銀耳糯米粥
材料:木瓜4分之一,銀耳一大朵,糯米適量,大棗8枚,枸杞一小撮,牛奶100克,蜂蜜一湯勺。
做法:銀耳提前用清水泡開,洗淨,撕成小朵。木瓜切小塊,大棗、枸杞及米洗淨,鍋內加足水,放入米、大棗、枸杞、銀耳大火燒開,中小火煮30分鐘。下入木瓜,煮10分鐘,加入牛奶燒開關火,加蜂蜜調味即可食用。
功效:銀耳營養價值很高,自古以來被人們看作是延年益壽的珍品,是山珍海味中的“八珍”之一。秋季多吃銀耳,可以清肺熱,提高肝臟排毒功能,增強機體免疫力。而且,銀耳還是女性的美顏佳品,可以潤膚祛斑美白。
五、芹菜粥
材料:鮮芹菜100克,大米50克。
做法:將芹菜擇淨,焯水切段,大米洗淨,放入鍋中,加適量清水煮粥,待粥熟時放入芹菜,再煮至粥沸騰即可。
功效:常喝此粥可以促進身體排毒,幫助腸道清除毒素,緩解由於身體毒素積累造成的面色暗黃,小便赤黃等問題。
通過對上文的閲讀,相信大家對女生喝什麼粥排毒養顏已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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