嘴脣乾裂脱皮吃什麼水果
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秋冬季節氣候乾燥,皮膚容易缺水,嘴脣乾裂脱皮的現象也變得嚴重起來,要緩解這種情況,除了擦脣膏,多喝水之外,還可以通過吃水果來補充維生素,那麼嘴脣乾裂脱皮吃什麼水果好呢?
梨子鮮嫩多汁,被譽為“天然礦泉水”,其含有豐富的維生素成分,具有清熱解毒,清心降火,生津潤燥之功效,嘴脣乾燥的時候適量吃點梨子,可以達到很好的滋潤效果,而且還有助消化。
推薦吃法:
取一個梨子去皮,在頂端四分之一處切開,將梨子核用調羹挖出來,在梨子中倒入一勺蜂蜜和一勺清水,再蓋好頂蓋,用牙籤固定好,放入碗中,隔水蒸30-40分鐘左右即可。此方適宜嘴脣乾裂脱皮,手足心熱,乾咳少痰人羣食用。
獼猴桃被譽為“水果之王”,其含有的維生素頗為豐富,此外還含豐富的礦物質,包括鈣,磷,鐵,以及胡蘿蔔素,獼猴桃之所以適合嘴脣乾裂脱皮人羣食用,歸功於它含有豐富維生素C和維生素E,這兩種成分能提高肌膚的抗氧化能力,防止細胞老化,修復細胞的作用。
推薦吃法:
取獼猴桃30克去皮切塊,黃瓜200克洗淨去籽,留皮切成小塊,將獼猴桃和黃瓜一起放入榨汁機中,倒入涼開水,攪打成汁後加入蜂蜜飲用即可。
蘋果中含有大量的水分,而且營養成分充足,被人們稱為天然美容水果,蘋果中的水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,而且維生素C能起到抗氧化作用,果酸成分可以使毛孔暢通,嘴脣乾裂脱皮的人吃蘋果可以幫助補充水分,滋潤皮膚。
推薦吃法:
取蘋果一個,去皮,去核,切塊;苦瓜半根,去籽,洗淨,切成丁放入鹽水中泡10分鐘,將蘋果塊和苦瓜丁放入榨汁中,加入冰鎮的礦泉水,攪打成汁,加入蜂蜜調勻飲用。
柿子中的營養成分頗高,有清熱祛燥,潤肺化痰,止渴生津,健脾止痢等功能,而且吃柿子還有益於預防心血管硬化,堪稱有益心臟健康的水果之王。
推薦吃法:
取新鮮柿子30克,洗淨,去蒂,放入鍋中,加清水煮成汁液,用柿子煮的汁液泡綠茶,加適量白糖調味喝即可,這種吃法對治療嘴脣乾裂有很好的效果。
秋冬季節氣候乾燥,皮膚容易缺水,嘴脣乾裂脱皮的現象也變得嚴重起來,要緩解這種情況,除了擦脣膏,多喝水之外,還可以通過吃水果來補充維生素,那麼嘴脣乾裂脱皮吃什麼水果好呢?
香蕉中的澱粉含量豐富,可以清熱潤腸,促進腸胃蠕動,適合燥熱人羣食用,嘴脣乾裂脱皮的人吃香蕉可以起到滋潤雙脣的作用。
推薦吃法:
準備香蕉一根,剝皮後,切成三段,取適量陳皮加清水泡軟,去白,將香蕉和陳皮放入鍋中,加適量清水,開小火煮15分鐘,至沸騰後加入冰糖,待冰糖融化後關火即可。
甘蔗含有豐富的水分和糖分,以及大量促進人體新陳代謝的維生素,是清肺熱的最佳水果,具有清熱潤燥,生津下氣的效果,適宜嘴脣乾裂脱皮的人羣食用。
推薦吃法:
準備一截甘蔗,去皮,切成小長條,荸薺適量,去掉小芽,洗淨,將甘蔗條和荸薺一起放入鍋中,加清水,大火煮沸後轉小火煮20分鐘後關火,即可食用,荸薺也是清熱解毒的好食材,和甘蔗一起吃有很好的緩解嘴脣乾裂脱皮效果。
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