晚上喝豆漿會胖嗎 長期喝豆漿會不會得痛風
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最近正在減肥,想知道晚上喝豆漿會不會導致長胖呢?長期喝豆漿又會不會有痛風的風險呢?讓我們一起來看一下吧。
不會。
豆漿屬於豆製品,熱量並不高,每100g豆漿的熱量約為16千卡左右,食用後並不容易導致長胖,並且豆漿中還含有豐富的維生素、植物蛋白、磷脂以及鈣、鐵等多種礦物質成分,適量食用對身體非常有好處,晚上適量喝一點豆漿還能起到助眠的作用。
只是注意晚上喝豆漿的時候儘量不要加糖,否則會導致熱量增加,另外不宜喝太多,否則會增加腎臟負擔,導致夜尿量增加。
不會。
對於正常人來説,長期飲用豆漿是不會導致痛風的,因為正常人的身體能將豆漿中嘌呤含量代謝掉。另外痛風一般是由於攝入過多高嘌呤食物而導致的,這樣會影響身體尿酸的代謝,趁熱會影響痛風發作,建議痛風患者在日常生活中要少吃高嘌呤食物。
另外豆漿的嘌呤含量並不低,所以痛風患者也要儘量少喝豆漿。
不會。
胸部大小後遺傳、胸腺發育情況以及後天的營養等多方面因素都有關係,而豆漿只是一種普通的食物,食用後並不能起到豐胸的效果。但是豆漿中含有豐富的植物雌激素,該成分和人體的雌激素非常相似,所以食用後對胸部有一定的好處,只是其激素含量較低,不足以達到促進胸腺發育的作用。
需要。
豆漿一般是由生黃豆泡發後打磨而成的,而這種生豆漿中會含有一種叫做皂苷的生物鹼成分,直接生吃會對身體造成刺激,很容易引起噁心嘔吐、腹痛腹瀉等腸胃不適症狀,嚴重時還可能導致中毒。所以在吃豆漿之前一定要將其燒開,這樣才更加的安全,同時也更利於其中營養成分的吸收。
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