竹筍下奶還是回奶 哪些人不適合吃竹筍
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竹筍含有豐富蛋白質、纖維素、多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素,是營養價值較高的春季美食,但對於產婦來説,奶水的多少關係寶寶的飲食健康,不知道竹筍吃了之後是下奶還是回奶呢?
適量吃竹筍既不會下奶,也不會回奶。
竹筍含有豐富的糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、蛋白質、氨基酸、脂肪、維生素B1、B2、C等營養物質,產婦適量吃竹筍不僅可以美容養顏、滋補身體、緩解產後便祕、輔助減肥等,而且不會導致回奶的問題。
但由於竹筍是性寒涼且富含草酸的食物,一次性不可多吃,否則對腸胃會造成刺激,引發腸胃不適的現象,還可能通過乳汁影響寶寶對鈣等礦物質的吸收,不利於寶寶生長髮育。
一般常見的回奶食物有:
過於油膩的食物,含有的脂肪較多,容易堵塞乳腺,導致奶水減少,常見的油膩食物有:油條、油餅、肥肉、各種油脂較高的湯等。
如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等這些辛辣刺激性食物,容易導致人體熱旺盛,出現上火等不適,對於哺乳期媽媽而言還會刺激乳腺導致奶水減少。
竹筍是發物。
發物是指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物,一般適量食用對大多數人不會產生副作用或引起不適,只是對某些特殊體質以及與其相關的某些疾病才會誘使發病。
而竹筍富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔、維生素B、多種氨基酸等等人體所需的成分,營養價值非常高,是屬於發物類,但是根據每個人的體質不同,對竹筍的反應也會不一樣,有些人吃了竹筍過後會沒什麼感覺,但是有些人就不一樣了在吃竹筍後,身體就會產生不適的反應。
1、因為竹筍含有草酸,所以生長期的兒童及骨質疏鬆者應注意不宜多吃筍。
2、竹筍性味甘寒,含較多的粗纖維素,凡脾胃虛弱、消化道潰瘍、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎等患者,忌食寒性、難消化之物,所以不宜吃筍,以免加重病情。
3、竹筍是發物,能助發瘡毒,發濕毒,故凡濕疹、癰瘡患者,也應忌吃竹筍。
4、竹筍對部分過敏人羣來説,還可引發食物過敏,如吃竹筍過敏的話,需禁食。
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