吃橘子有什麼好處和壞處
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秋冬季節,是橘子成熟上市的季節。橘子味酸甜,營養也很豐富,食用對身體十分有益。下面我們就來看看吃橘子有什麼好處和壞處吧。
橘子有祛痰、止咳、平喘的功效,適合咳嗽伴有喉嚨痛者食用。食用橘子時,不要去除白色的網狀筋絡,這種橘絡有很好的化痰止咳功效,橘子皮祛痰止咳效果更佳。
橘子葉酸含量豐富,可預防胎兒神經管及其他器官畸形。橘子富含維生素K、鈣,可通過乳汁提供給嬰兒,且能增進食慾、幫助消化,特別適宜孕產婦食用。
橘子中含有果膠,能幫助儘快排泄脂類以及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。橘子含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C等,是防治心臟病的理想食品。
橘子含有多種維生素,其中維生素C、葉酸含量較高,適合巨幼細胞性貧血患者食用。此外,維生素C還有促進皮膚微循環、美白肌膚的作用,可使皮膚光滑細膩有彈性。
秋冬季節,是橘子成熟上市的季節。橘子味酸甜,營養也很豐富,食用對身體十分有益。下面我們就來看看吃橘子有什麼好處和壞處吧。
橘核以及橘絡有疏肝理氣、通乳的功效,適宜肝鬱氣滯、肋痛、乳汁不下者食用。用橘子打汁,加入黃酒一湯匙及温開水適量同服,每日兩次可通乳,也可治乳腺炎、紅腫硬結、疼痛等症。
橘子吃得太多會導致口乾咽燥、舌紅苔少等現象,因橘子含有胡蘿蔔素,過多食用也會出現“胡蘿蔔素血癥”。所以食用橘子不宜過量。
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