吃新鮮荔枝會上火嗎 吃了荔枝上火怎麼降火
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夏季正是荔枝大量上市的時候,這時候的荔枝新鮮、多汁又實惠,但是吃多了容易上火,那麼吃新鮮荔枝會上火嗎?
新鮮荔枝吃多了也是容易上火的,但是少量吃幾顆上火的機率不大。
新鮮荔枝性温,味甘酸,入脾、肺經,有理氣止痛、生津止渴、益血的功效,但是荔枝性温,吃多了就就容易上火,而且陰虛火旺、有上火症狀的人羣吃了荔枝更加容易加重上火症狀。
荔枝榨汁,喝多了也會上火。
荔枝榨汁後並不會改變其温熱的食物屬性,喝多了還是容易上火,如果想要降低上火的可能,建議在荔枝果汁中加入一些可以中和其屬性的果汁,如寒涼屬性的西瓜汁、芒果汁等。
因人而異。
吃多少荔枝會上火,還是看個人的體質,一些熱性體質的人羣,可能吃10顆荔枝就上火了,而有的人可能要吃一斤荔枝才會上火。一般建議一次吃荔枝10-15顆,控制在200克以內為宜。
1.多喝水:吃荔枝上火了要多喝水,因為這樣做有助於體內的新陳代謝,緩解上火症狀。但是要注意少喝碳酸飲料和酒精飲料。
2.喝涼茶:吃荔枝上火了還可以喝一些具有清熱降火功效的涼茶,比如説菊花茶、金銀花茶、綠茶、烏龍茶等。
3.調整飲食:吃荔枝上火之後,要多吃富含維生素C的蔬菜水果,還可以多吃降火食物,比如綠豆、苦瓜等食物,都能達到去火效果,除此以外,杏仁、苦丁茶、芹菜芥藍等同樣能清熱解毒。但是少吃牛肉、羊肉之類的温熱性食物。
4.藥物降火:如果上火症狀比較嚴重,甚至出現了咽喉腫痛等情況,建議在醫生的知道下服用降火藥物。
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