胡蘿蔔豆漿怎麼做好吃 胡蘿蔔豆漿有什麼營養
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我們在打豆漿的時候,可以用很多不同的水果或是蔬菜搭配黃豆一起打,這樣打出來的豆漿營養會更豐富也更美味,下面就來看看胡蘿蔔豆漿怎麼做好吃。
材料:胡蘿蔔、黃豆。
做法:
1、黃豆用水泡至變軟後再次洗趕緊。
2、胡蘿蔔洗趕緊後切成黃豆大小的塊備用。
3、把切好的胡蘿蔔和黃豆一起放入豆漿機中,最厚煮開濾出豆漿即可。
黃豆中含有豐富的維生素B及鈣、磷、鐵等礦物質,對寶寶的生長髮育及缺鐵性貧血極其有益。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素被吸收後能轉化成維生素A,可增強免疫力,而且對眼睛和皮膚也極有好處。
胡蘿蔔中含d 胡蘿蔔素被吸收後轉化成維生素A,能夠預防皮膚癌.
胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,而且也可以有消滅病毒和細菌的作用.
用胡蘿蔔和黃豆搭配打豆漿飲用,可以補肝補腦,養胃,還可以抗衰老。每天堅持飲用,可以起到促進生長髮育的作用和效果。
準備胡蘿蔔,豆腐,植物油,生薑,大葱,香油,豌豆,澱粉,胡椒,味精,香油。
先把豆腐切成滾刀塊,胡蘿蔔清洗乾淨切成滾刀塊,炒鍋清洗乾淨,放到火上,然後加一些植物油燒熱,再加入葱末,生薑末翻炒出香味,再加入胡蘿蔔塊以及豆腐塊繼續炒,加一些味精,醬油,胡椒粉,清水,等到湯汁煮開以後,就可以用小火一直燒到湯汁變幹,最後加一些澱粉勾芡,淋入一些香油就可以了。
準備白菜葉,胡蘿蔔,雞脯肉,鮮橘皮,生薑,葱,一些生抽,鹽,橄欖油,香油,白醋,澱粉,料酒。
雞肉清洗乾淨切成片狀,然後再加一些水澱粉,料酒,鹽醃製十幾分鍾,胡蘿蔔以及白菜清洗乾淨切絲,橘皮切絲,生薑切絲,葱切成葱花,炒鍋加熱以後,再放一些橄欖油,把雞肉放下去醃製翻炒均勻,一直炒到變色,再加一些葱姜生抽翻炒均勻就可以出鍋吃了。
材料:黃豆、核桃、白糖。
做法:
1、將黃豆洗淨,隨後將黃豆用清水進行浸泡。
2、將核桃仁清洗乾淨備用。
3、這時將黃豆、核桃仁放入豆漿機中,並加入適量的清水,攪拌成豆漿。
4、隨後將豆漿過濾下,口感會更細膩,隨後將之煮熟。
5、隨後加入適量白糖,均勻的攪拌,就可以吃了。
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