松子吃多了會怎麼樣哪些人不能吃松子

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松子別稱羅松子、海松子、紅松果等，營養價值非常高，被視為“長壽果”，又被稱為“堅果中的鮮品”，那麼松子吃多了會怎麼樣？下面就一起來看看吧！

松子吃多了會怎麼樣

松子吃多了可能會上火，每天吃20～30克最好。

松子有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，但松子熱量高、油脂含量大且是炒貨，吃多了可能會上火，還會導致口乾舌燥、口腔潰瘍或咽喉疼痛等症。

1、松子有很高的油脂，熱量也高，吃多容易發胖。

2、腎虧遺精、濕痰患者不宜多吃松子。

3、腹瀉及多痰的患者過多地食用易加重病情。

4、某些特殊體質的人吃松子會造成味覺混亂。

松子中富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分，多食能夠促進兒童的生長髮育和病後身體恢復。

松子富含的油脂和多種營養物質有顯著的辟穀充飢作用，能夠滋潤五臟、補益氣血、充養肌增、烏髮白膚、養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。

松子中含有大量的磷和錳，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，特別是對老年痴呆更是有着神奇的預防效果。

松子含有的某些成分能使血壓更易控制，並使毛細管擴張、血黏度降低、微循環改善，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

松子含有的某些成分具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。