阿膠一天什麼時間吃好 怎樣吃阿膠效果好
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阿膠是一種滋補作用很強的中藥,特別是很多女性喜歡用阿膠補身體,想問一下阿膠一天什麼時間吃好?怎樣吃阿膠效果好?
不同的人適合吃阿膠的時間也不同。
若是一個人的體質是是陽虛,建議在上午或下午吃最好,這樣不僅有利於營養物質的消化吸收,還能為一天的活動提供適當的能量,晚上吃的話不易消化;而陰虛火旺的人,或是入睡困難的人,適合在晚上服用,阿膠有養陰安神的作用,晚上吃有利於睡眠。
要視情況而定。
一般來説,正常人在飯前空腹吃更有利於阿膠的消化和吸收,其功效也能最大程度發揮出來;但是腸胃不好的人建議不要空腹吃,這樣會影響阿膠的消化吸收,飯後半小時到一小時吃是最好的,這樣既不會刺激腸胃,還能有較多的時間讓腸胃吸收阿膠的營養成分。
只要適量吃阿膠,是可以天天吃的。
阿膠有補血、止血、滋陰潤腸的作用,但是阿膠吃多了可能會引起上火、便祕、腹脹、腹瀉等症狀,一般一天吃阿膠3-9g就能為人體補充豐富營養,所以只要適量吃阿膠,是可以天天吃的,也不會引起身體不適的症狀。
材料:桂圓肉20g,阿膠10g,棗10顆,粳米100g,白酒10g。
1、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發漲,瀝乾水分;
2、取一個碗,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子裏。
3、將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解,備用。
4、桂圓肉洗淨,紅棗洗淨去核。
5、鍋內加入適量冷水和桂圓、紅棗,開火煮一段時間。
6、加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥。
7、最後加入融化的阿膠攪拌均勻即可。
1、先把阿膠打碎,放到碗裏,然後在碗里加點兒水。
2、在放到鍋裏面,在鍋裏面加一定量的水。
3、開火把鍋中的水加熱,從而對碗有加熱的效果。
4、碗裏面的阿膠會慢慢融化,加熱至全部融化。
5、把融化的阿膠加入到已經煎好的湯藥裏面。
6、攪拌均勻,再稍微加熱湯藥,使之溶解,即可食用。
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