可可粉熱量高為什麼還能減肥 100克可可粉的熱量
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
可可粉是做蛋糕,巧克力需要用到的材料,由於是做甜食要用到的,所以很多人就下意識的認為,可可粉熱量很高,但是也有説法稱可可粉可以減肥,那麼可可粉熱量高為什麼還能減肥呢?
可可粉是可可泥在經過擠壓後剩下的可可油餅研磨而成的,具有排毒利尿功效,可以及時幫助我們將堆積在腸道內部的有害物質及時排出體外。而且可可粉營養全面,但是所含有的碳水化合物含量非常低,只佔整體的不到百分之十,所以食用可可粉可以很容易產生飽腹感。
特別要指出的是,可可粉裏面有一種油脂,這種油脂不僅不會引發肥胖,而且還能幫助胰島素工作,起到穩定血糖、控制食慾的作用。
每100克的可可粉所含有的熱量為320大卡,一勺可可粉的質量大約為20克,也就是説一勺可可粉的熱量在64大卡,需要我們散步44分鐘才能將這些熱量消耗掉。
可可粉的熱量還是比較高的,100克的可可粉裏面就含有320大卡的熱量了,比我們平時所吃的米飯的熱量還要高些。不過一般情況下,無論是做蛋糕還是做巧克力,肯定是用不了100克的,所以攝入的熱量要比320大卡低一些的。
利用可可粉減肥,可以將食用可可粉的時間定在進餐前的半個小時,吃上一兩勺。這樣可以很好的控制食量,從而幫助減肥。
葛根粉的熱量高不高 葛根粉減肥可以吃嗎
100克麥片的熱量是多少 麥片熱量高不高
100克鴨肉的熱量是多少 鴨肉熱量高嗎
100克草莓的熱量是多少 草莓熱量高嗎
100克雞爪的熱量是多少 雞爪熱量高嗎
100克乾麪條的熱量 100克乾麪條煮熟熱量多少
100克麻花的熱量是多少 麻花熱量高嗎
100剋薄荷的熱量是多少 薄荷熱量高嗎
100克雞翅的熱量是多少 雞翅熱量高不高
100克紅棗的熱量是多少 紅棗熱量高不高
100克地瓜熱量是多少 地瓜的熱量高不高
100克毛豆的熱量是多少 毛豆熱量高不高
100克皮蛋熱量是多少 皮蛋的熱量高不高
100克雞腿的熱量是多少 雞腿熱量高嗎
100克豬肉的熱量是多少 豬肉熱量高不高
皮蛋熱量高嗎減肥可以吃嗎
糙米熱量高為什麼減肥可以吃
100克芒果有多少熱量 芒果的熱量高嗎
100克黃豆的熱量多少 黃豆熱量高嗎
100克牛奶的熱量是多少 牛奶熱量高嗎