棗和枸杞泡水喝有什麼好處 棗和枸杞怎麼泡水簡單
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很多女性都知道紅棗和枸杞對身體都非常有益,最簡單的一個方法,就是直接用開水沖泡,水會有淡淡的棗甜味,入口很甘甜。那麼,棗和枸杞泡水喝有什麼好處?
枸杞對肝腎都有很好的滋養作用,另外還可以益精和明目。如果你的身體上出現虛勞精虧的症狀,可以在平時的飲食中,加入一些枸杞,可以起到緩解作用。還有一些人會出現腰痠膝痛,耳鳴暈眩的症狀,因人而異。
紅棗可以調養脾胃,還可以補氣生血,解除肝氣瘀滯,有些女性經常出現憂鬱症,表現為哭泣,心神不安,氣血不夠,頭痛,暈眩等病症,這個時候就要多食用紅棗了,對身體有很重要的緩解作用。
紅棗和枸杞同時泡水喝,對身體的好處非常多,尤其是對肝,肺,腎,脾,胃皆有好處,最重要的是還可以明目。若是腸胃消化不好,可以經常用紅棗和枸杞泡水喝,可以促進消化;另外紅棗枸杞水對便祕和治拉肚子,有雙重功效;經常熬夜的人,皮膚會黯淡,沒有光澤,建議在熬夜的同時,泡一杯紅棗枸杞水,會讓你輕鬆擁有好氣色哦。
材料:大棗10克,枸杞8克
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然後倒出放到碟子中,等涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;
2、把涼透的大棗,加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏;
3、再加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放;
4、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
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