喝完蜂蜜能吃芒果嗎 芒果蜂蜜汁的做法
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我們在生活中有不少的飲食搭配禁忌,這個説法也限制了我們在飲食上的一些搭配,而蜂蜜和芒果都是我們在生活中經常使用的食物,那麼喝完蜂蜜能吃芒果嗎?
蜂蜜和芒果是可以共同食用的,並不會導致人體出現問題。
從食物的性味及成分來看,芒果性涼,富含糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、B族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素;蜂蜜性平,味甘,主要以果糖、葡萄糖含量豐富,這兩種食物成分不相剋,因此是可以同時食用的。
1、準備芒果和蜂蜜,把芒果清洗乾淨;
2、把芒果核的兩側切開取果肉;
3、將果肉倒入料理機;
4、根據果肉的多少加入適量的冷開水,蓋上蓋子,打開電源開關1分鐘;
5、香濃的芒果汁就好了;
6、加入適量的蜂蜜,就可以美美的品嚐啦;
芒果性涼,含有一定量的膳食纖維,這種物質可以促進腸道的蠕動,進而幫助體內糞便的排出,加上蜂蜜有一定的潤腸作用,兩者一起食用,潤腸通便的效果更佳,在一定程度上還能預防便祕。
芒果中的維生素C含量豐富,這種物質具有一定的抗氧化性,還能淡化皮膚中的黑色素,有美白作用,而蜂蜜不僅能改善皮膚暗沉,還能增加皮膚彈性,有美容養顏之效。
芒果中含有一定的酸性物質,可以促進胃酸的分泌,進而增進食慾,起到開胃健食的作用。
芒果中的維生素及果酸含量豐富,可以為人體補充營養,減緩身體的疲勞感,而且蜂蜜中的含有的天然營養成分,能供給大腦神經元所需的能量,對消除疲勞有一定的作用。
蜂蜜可以促進肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,對肝臟可以起到保護作用。
芒果中維生素A原含量豐富,在體內可以轉化成維生素A,對視力可以起到一定的保護作用,還能預防夜盲症的發生。
芒果、蜂蜜中的營養成分豐富,可以為機體補充營養,從而提高人體免疫力。
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