女性吃橙子有哪些作用 橙子有什麼美容功效
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橙子傳統上被看作是西方膳食當中維生素C的主要供應來源,也能提供相當數量的胡蘿蔔素和鉀、鈣、鐵等礦物質,女性吃橙子有哪些作用呢?
1、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對於女性來説,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。
2、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
3、橙子還能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,有助於女性克服緊張情緒。
5、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
6、橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。
7、橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
8、一家研究機構研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能性。
1、喝橙汁--緊緻光滑肌膚
橙子中含有豐富的維生素C,對於美白緊緻肌膚具有非常好的效果。很多美眉都喜歡喝橙汁,也知道喝橙汁可以幫助美容祛斑、細嫩肌膚。然而,市面上賣的橙汁飲料添加劑較多,不能夠真正的起到護膚效果。美眉們不妨嘗試一下純天然的橙汁,取新鮮的橙子兩個,去皮,放入榨汁機內,榨成汁飲用,每天喝一杯,美膚效果超好。
2、橙子水洗臉--去死皮美膚
橙子的美容護膚功效非常強大,用橙子水來洗臉可以幫助肌膚去除死皮和角質,在秋冬季節,使肌膚更加細嫩。將新鮮的橙子清洗乾淨,連皮帶肉一同切成薄片,放入温的洗臉水中,浸泡一會兒,再清洗面部肌膚,清洗的過程中可以加以輕柔地按摩,便可以很好的幫助肌膚去除角質,令肌膚細嫩光滑。
3、橙子皮--幫助眼部補水保濕
橙子肉具有很好的美容功效,橙子皮也有着同樣的護膚功效,尤其是它可以幫助眼部肌膚補水保濕,避免乾燥粗糙。脆弱的眼部肌膚需要橙子皮的呵護。將橙子清洗乾淨,去掉外皮,將外皮切成一段一段的,貼在眼皮上,當眼膜使用,用手指輕輕按壓住眼膜,進而幫助眼部肌膚吸收橙子皮所帶來的養分和水分,貼上二十分鐘再卸下來,用清水將殘留的橙汁液清洗乾淨即可。此方法非常適合在秋冬季節給眼部肌膚保濕補水,效果非常好。
4、泡個熱香橙育--緊緻細滑全身
美眉們可以準備新鮮的橙子,將橙子剝去皮,橙子肉備用。準備温熱的洗澡水,水温要適度,不能太熱也不能太涼,泡澡時,向水中加入適量的橙皮就可以了。洗澡水中會散發出淡淡的香橙味,非常清香怡人,可以幫助美眉們緩解壓力,同時,可以幫助全身肌膚保持水嫩細滑,較為適合在乾燥的秋冬季節使用。
温馨總結:橙子的護膚功效遠不止於此,美眉們平時吃剩下的橙子皮都不要扔掉,將橙子皮曬乾,研成粉末,再加入清水,攪拌成泥狀,敷於面部肌膚,可有效提高肌膚的免疫力以及修整能力,幫助充分緊緻細滑肌膚。總而言之,橙子的護膚功效非常強,美眉們都可以嘗試哦!
1、橙子含有豐富的營養成分,維生素C,β-胡蘿蔔素,檸檬酸,維生素A,維生素B族,烯類,醇類,醛類等物質。
2、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
3、橙子含有鎂,鋅,鈣,鐵,磷,鉀等礦物質元素和無機鹽,纖維素和果膠。
4、橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿蔔素含量較多,可作為健胃劑、芳香調味劑。
5、橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
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