一根有斑香蕉究竟有多厲害
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比較温和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是,香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症,改善身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
各種研究證實,香蕉的確可以治療許多疾病。跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:“一日一香蕉,醫生遠離我。”猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
1抑鬱症:患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
2貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
3高血壓:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。
4腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
5便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
6宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。
1抑鬱症:患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。2貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
3高血壓:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。
4腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
5便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
6宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。
7心絞痛:香蕉對身體有一種天然的製酸性,有鎮痛作用。
8早上無精打采:早餐後、午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力狀態。
9蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
10緊張:香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經系統。
11超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身體內的血糖水平。
12胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來説,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
7心絞痛:香蕉對身體有一種天然的製酸性,有鎮痛作用。8早上無精打采:早餐後、午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力狀態。
9蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
10緊張:香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經系統。
11超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身體內的血糖水平。
12胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來説,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13控制體温:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種“降温”的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。
14戒煙:香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒煙者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。
15壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作為補充。
16中風:據某著名醫學雜誌的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。
17緩解眼睛乾澀:在計算機前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老。
13控制體温:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種“降温”的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。14戒煙:香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒煙者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。
15壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作為補充。
16中風:據某著名醫學雜誌的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。
17緩解眼睛乾澀:在計算機前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老。
香蕉味香、富於營養,歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳説是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉是相當好的營養食品。
可是有的香蕉一旦長了斑點之後,很多人都會覺得香蕉不新鮮,最好不要吃了,那麼事實確實是這樣嗎?
那麼什麼樣的香蕉不能吃?什麼香蕉吃了對身體好呢?
1未熟透的香蕉不能吃。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便於保存和運輸,採摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便祕。
2不宜空腹吃。香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
3畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃,因為香蕉在胃腸中消化得很慢,對膽囊不好。
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉!
香蕉具有的免疫激活作用比較温和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的寶寶們來説則很有效果。
在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
一身黃金甲包裹着潔白的身軀,香甜、軟滑的香蕉,不僅味美,藥用價值也不少呢。特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們,由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動,很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便祕、痔瘡等問題困擾,同時還可能會有心理方面的不適,抑鬱、情緒低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白領們。而一根美味的香蕉,就能幫組你解決眾多的不適,還有更多意想不到的好處呢。
1治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,所以每日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
2防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。
3解酒】香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為,司機不可空腹吃香蕉。
4減肥】因為香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講,香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
5美容淡斑】香蕉面膜做法:香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
6治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。
7治療憂鬱症】香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。
多吃使人心情變得愉快,活潑開朗。患憂鬱症的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。
答案是否定的。空腹吃香蕉不利於人體健康,因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質,有助消化、通便的功效,早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物,這時吃香蕉會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,容易導致心肌梗塞。香蕉中含有大量的鎂,多食可使血中的鎂含量大幅度增加,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺,出現嗜睡乏力的症狀,這時如果開車還容易發生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉!
結語:上文主要介紹了香蕉牛奶的做法,香蕉的功效與作用以及回答了空腹吃香蕉好不好的問題,我們在日常生活中可以多吃一點香蕉,但是要記住哦,不能在空腹的時候吃香蕉,這樣不僅不會對我們的身體有益,反而會傷害我們的身體。
空腹喝牛奶的危害究竟有多大
吸煙究竟有多大危害
牛皮癬究竟有哪些危害
人流的危害究竟有多大 你知道哪些
色斑生長的原因究竟有哪些
你知道濕發睡覺危害究竟有多大
女性一天吃幾根香蕉最好 女性香蕉吃多了會怎樣
孕期塗指甲油的危害究竟有多“厲害”
牛皮癬對患者的危害究竟有多大呢
抑鬱症的危害究竟有多大 你瞭解多少
宮寒對女人的危害究竟有多大
香蕉皮有斑點能吃嗎 怎麼選香蕉最好
男性吃香蕉竟有4大好處
香蕉皮能去斑嗎 香蕉皮怎樣祛斑
痴呆對人體的危害究竟有多大
便血怎麼辦 便血的危害究竟有多大
電腦輻射對臉部究竟有多大的危害
吃香蕉的好處與功效 有斑點的香蕉能吃嗎
喝酒對白癜風的危害究竟有多大?
長期熬夜的危害究竟會有多大?
女人穿這雙鞋的危害究竟有多大
香蕉是涼性還是熱性 香蕉吃多了有什麼危害
盆腔積液的危害究竟有多大呢
健身一天吃幾根香蕉 睡覺前吃香蕉好嗎
熬夜究竟有哪些危害呢
香蕉上的黑點是什麼 香蕉有黑斑可以吃嗎
早起一杯温水效果究竟有多好
香蕉長黑斑還能吃嗎 香蕉吃多了會怎樣
女性早餐不吃的危害究竟有多大
女人做美甲的危害究竟有多大