補腎的六種食物 六種黑色食物能補腎
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
什麼?黑色食物能補腎?當真是神奇的不要不要的。不過這種説法可不是空穴來風。到底哪六種黑色食物能補腎呢?
補腎的六種食物
1、黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感,有助於控制體重,保持體形。常食有益於去除面部色斑,養顏美容。
2、黑豆
又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,所含雌激素,有益於延緩衰老,養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫,且活血解毒。藥理研究結果顯示,黑豆能養陰補氣,是強壯滋補的食品。
3、紫菜
含豐富的鈣、鐵元素,不僅有益治療婦女兒童貧血,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽鹼成分,有增強記憶的作用。紫菜有軟堅散結的功能,由於含有一定量的甘露醇,所以是一種很強的利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用於治療因缺碘而引起的大脖子病 ,即甲狀腺腫 。
4、海帶
海帶素有 長壽菜 的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻,對預防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效,有化痰、散結功能。
5、黑米
研究發現,黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2,營養價值極高,具有滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血的功效。長期食用黑米,可以促進睡眠,還可治療頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾及腰腿痠軟等症。現代醫學認為,黑米對補血、止痛、治療內外傷均有一定功效。
6、黑芝麻
中醫學認為,黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容,是極佳的美容食品。黑芝麻含有大量豐富的營養成分,其中的鐵和維生素E是預防貧血、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑,因為黑芝麻還有補肝腎、潤五臟的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的鬚髮早白、脱髮以及皮燥發枯、腸燥便祕等症。
補鈣食物,選這六種家常菜
補腎吃什麼食物效果好 4種補腎食物,常吃延緩衰老
六種食物導致腎衰竭 可不能亂吃
補腎的食物
女人更年期補腎吃什麼 吃這4種食物能補腎
吃什麼補腎 黑色食物功效大
補腎的食物 這6種可以多吃
男人補腎多吃六種肉
12種食物是補腎高手
10種最有效補腎食物
腎虛怎麼調理 六種食物保護腎臟健康
男性補腎壯陽的五種食物
冬季補腎吃什麼食物 這種黑色食物最滋補
春天補腎吃什麼 七種食物最養腎
女人吃什麼補腎 這5種食物補腎效果佳
補腎的食物 男女補腎食療方
補腎補血的食物有哪些 補腎補血的食物有什麼
腎虛吃12種食物滋陰又補腎
補腎的食物有哪些 十種水果補腎有奇效
這幾種食物補腎效果更好
男性吃這六大食物補腎壯陽
補腦要多吃這六種食物 傷腦的食物別吃
補腎哪種食物好
六種黑色水果最養腎
適合女性補腎的7種食物
黑色食物有哪些有補腎的效果
養腎的食物有哪些 這10種吃了養腎補腎
什麼食物補腎 補腎的食物有哪些
補腎不可缺少的七種食物
哪些黑色食物補腎 這些食物你都吃了嗎
睾丸炎會引起陽痿早泄嗎 睾丸炎引起陽痿早泄嗎
酸棗仁來例假可以吃嗎 喝酸棗仁的最佳時間
左後腦勺疼痛,疼一會就好是怎麼回事,怎麼辦
小孩咳嗽厲害怎麼快速止咳
為什麼胰腺炎要做手術
心力衰竭的併發症有哪些 心力衰竭如何治療
痔瘡早期症狀和前兆 痔瘡早期症狀和前兆是什麼
戴面雕的好處與壞處有哪些
乾的藏紅花會過期嗎 如何看藏紅花是否過期
渾身痠痛的原因 經常渾身痠痛是怎麼回事
少年長期泡網吧蹺二郎腿變瘸
艾葉水洗臉的功效與作用 艾葉洗臉臉變白了
全麥麪包怎麼區分 真的是全麥麪包?胚芽胚乳麩皮達51%才
南瓜糖水怎麼做好喝 南瓜可以和什麼一起煮糖水
衞健委新聞網發佈:是否有計劃開通增加臨時航班接中國公