高血壓七種食物千萬不能碰 高血壓不能吃什麼
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高血壓是一種極其常見的心血管疾病,也是目前世界上發病率最高的慢性病之一。對高血壓患者來説,“管住嘴,邁開腿”很重要,那麼高血壓患者不能吃什麼呢?這七種食物千萬不能碰。
高血壓七種食物千萬不能碰
1.高鹽食物
平時過多進食臘肉、燻肉等醃製的食品,因為食物中鹽的成分較多,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。
2.高膽固醇食物
高血壓患者忌進食過多富含膽固醇的動物脂肪和其他食物如蛋黃、動物內臟、魚子、蟹黃、墨魚等。
3.甜食
研究發現,過量攝入糖分比鹽分更容易誘發高血壓。這是因為甜食中的糖分和脂肪會使血液中低密度膽固醇含量增加,增加血液粘稠度,從而影響血壓不斷上升。
4.濃雞湯
雞湯的營養價值很高,但是濃雞湯中含有較多嘌呤,容易使膽固醇增高,同時也會影響血壓。因此,不能盲目進補雞湯,特別是患高血壓的人,不宜喝太多濃雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。
5.高熱量的食物
如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物會誘發肥,胖,並且高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以,高血壓患者飲食上應限制高熱能食物。
6.酒
喝酒會加快心率,增加血管的收縮,血壓會不斷的升高,加速血管的動脈硬化。因此長期大量的喝酒會加重高血壓的病情,因此患者應戒酒。
7.辛辣刺激的食物
辛辣和精細食物會使大便乾燥難排,易導致大便祕結。排便時,使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁食辛辣和精細食物。
通過對上文的閲讀,相信大家對高血壓七種食物千萬不能碰已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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