冬天開空調多少度合適
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冬天天氣寒冷,很多人家裏都會開空調取暖,但是温度設置不合適,可能會引起不適感。那麼冬天開空調多少度合適呢?
從人體舒適角度來説,冬季室內温度控制在18攝氏度至20攝氏度之間最合適,因為在冬季,人們穿的衣服本來就多,如果室內温度高於20攝氏度,便會感覺有點熱。如果冬季空調温度設定高到26℃以上,則冬季供暖温度太高,會使得室內空氣異常乾燥,傷害人的體液、津氣,使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處感覺乾澀。
從保健的角度看,冬季使用空調時,室內外温差不宜過大。冬季空調温度設定最好保持室內比室外高8攝氏度。如果室內外温差過大,人在驟冷驟熱的環境下,容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言,室內外温差更不能過大,因為室內温度過高,人體血管舒張,而這時要是突然到了室外,血管猛然收縮,會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙,極易誘發中風。
開空調時緊閉門窗,時間長了會導致室內缺氧,細菌、病毒也會趁機大量積聚,因此,空調每次開2個多小時就應該停下來,並開窗通氣。
一個人每天需要飲用1.5至2升水,才能在温暖的室內不缺水。每天除喝水外,選擇一些果蔬和不鹹的湯粥,補水效果都不錯。此外,為了預防“空調病”,可以多吃一些濕潤並具有温熱性質的食品,如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳等。
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