戒煙最難熬的是哪幾天有什麼症狀 戒煙多長時間才沒有煙癮
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
吸煙是有害健康的,尤其是對於長期吸煙的人羣來説,長期吸煙可能會危害身體健康,那戒煙最難熬的是哪幾天有什麼症狀?戒煙多長時間才沒有煙癮?
如下所示:
由於香煙中含有大量的尼古丁成分,長期大量吸煙可能會導致人體上癮,戒煙期間會出現戒斷反應,根據臨牀研究表明,人體戒煙24小時內生理上會產生不適,主要表現為煩躁、焦慮、精神不集中、四肢乏力等;到了3-4天左右,戒煙產生的戒斷現象最為明顯,身體會出現明顯的不適,常見的有煩躁不安、頭昏頭痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降等,情況嚴重者還可能會出現暴力傾向,這種情況會持續大約一週左右,一週後人體適應這種狀態後,身體就會慢慢習慣,從而沒有那麼難受,對香煙也不會那麼渴望。
這所以會出現這種情況,主要是因為人體沒有吸煙後,體內的尼古丁慢慢下降,身體在適應的過程中會產生劇烈的反應,但是隨着時間的推移,這種情況會慢慢好轉。
因人而異。
由於每個人的吸煙年齡以及對於香煙的依賴程度不一樣,實際戒煙成功需要的時間也不同,多久才可以戒煙成功是因人而異的。
一般生理上的煙癮在戒煙1-3周後會逐漸消失,而很多煙癮愛好者不能過自己心理上的煙癮,其持續時間與煙齡以及對香煙的愛好程度有關,有些人1-2個月就可以完全戒煙,有些人則需要3個月以上,甚至可能會出現復吸的情況,由此可以知道,戒煙戒多久沒有煙癮,是因人而異的,不能以偏概全。
長期吸煙的人羣,肺部相對於正常人來説是差很多的,根據研究資料統計表明,一個長期吸煙的成年人,戒煙之後需要達8-9個月肺部才會被清理乾淨。要知道肺部是人體重要的器官,戒煙後短期內肺部黏膜纖維組織是很難被清理乾淨的,需要長期的保養才可以被清除,因此建議生活中一定要謹慎吸煙比較好。
戒煙比較難,希望可以通過以下方法對戒煙者起到幫助:
對於戒煙的人來説,首先要有一顆堅定戒煙的決心,因為戒煙過程會比較難受,對於沒有堅定決心以及自制力的人羣來説,很容易出現復吸的情況,導致戒煙失敗。
對於嚴重煙癮的患者來説,想要短期戒煙比較困難,這時候可以改變自己的吸煙習慣,慢慢減少吸煙的數量,對於輕度煙癮者,則可以斷絕吸煙,這樣戒煙效果會好一些。
自己戒煙會比較困難,這時候作為家人應該鼓勵戒煙人羣,給予他們精神上的鼓勵,在其出現戒斷現象的時候及時提供幫助。
對於戒煙的人羣來説,必要的時候可以去醫院進行醫治,在醫生的指導下科學戒煙,這種方法成功率一般比較高。
戒煙的十大方法來幫住你戒掉煙
電子煙能戒煙成功嗎 電子煙戒煙有危害嗎
高鐵吸煙致列車晚點被罰款 如何有效的戒除煙癮
長期吸煙有什麼危害 給你4個戒煙的理由
美國戒煙運動興起 為健康開始戒煙吧
戒煙最難熬痛苦的是哪幾天 煙癮犯了怎麼辦
戒酒最難熬的是第幾天 戒酒綜合症多久能消失
電子煙和真煙哪個危害大 電子煙可以用來戒煙嗎
新英格蘭醫學:戒煙胖比不戒煙強多啦
戒煙的方法你知道嗎 到底如何戒煙
戒煙有什麼好處 戒煙的益處
戒煙後便祕是什麼原因 戒煙後便祕多久消失
電子煙和真煙哪個傷肺 電子煙能戒煙成功嗎
戒煙中途抽一根算失敗嗎 戒煙多久算成功
戒煙最難熬的是哪幾天
戒煙後有什麼改變 戒煙成功對身體有什麼好處
花椒戒煙的方法步驟 用花椒戒煙的原理是什麼
戒煙綜合症多久消失 戒煙綜合症的表現
戒煙最痛苦的是哪幾天 應該如何熬過去?
電子煙戒煙效果不明顯 尼古丁易致成癮
電子煙戒煙時需要注意哪些問題
戒煙後多久痰排完 戒煙多久皮膚亮起來
煙絲泡水喝可以戒煙嗎 煙絲泡水戒煙效果好嗎
戒煙後為什麼老是咳嗽 戒煙後咳嗽持續多久
戒煙期間為什麼會頭暈 戒煙之後什麼時候會頭暈
戒煙門診多門庭冷落 醫生稱戒煙還得靠自己意願
怎麼做花椒水戒煙 花椒水戒煙有沒有影響
戒煙的誤區及導致煙癮的原因
文章上戲講座犯煙癮 戒煙究竟怎樣做有效?
風油精戒煙有效果嗎 大蒜花椒戒煙真的嗎