拒絕吸煙不得不知的六大事實!
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
吸煙對於身體的危害已經不需要我們在這再拿出來左三遍右三遍的説了。人人都知道吸煙不好,要戒煙。戒煙不易,但是戒煙前應該知道的關於戒煙的六大常識你知道嗎?
香煙中含有的尼古丁是一種成癮性物質,吸煙成癮的煙民實際上是對尼古丁產生了依賴。而世界衞生組織已經將這作為一種疾病列入了國際疾病分類。所以,我們要知道,吸煙成癮的煙民是病人,吸煙實際上是一種病。
戒煙不能僅靠意志力
前面説了吸煙成癮的煙民實際上是對尼古丁產生了依賴,而這是一種病。那麼戒煙除了要靠意志力來提醒自己遠離香煙之外,還要有其他的辦法來抑制大腦對於尼古丁的依賴。細心的人就會發現,其實戒煙的人對於尼古丁的反應與戒毒的人對於毒品的反應很相似。
很多人會認為我現在身強體壯,沒有發現吸煙對身體有那麼多的危害,所以不戒煙也無妨啊。其實,煙草對於人體的危害遠遠超乎我們的想象,它可以侵入身體的每一個地方,而且這種損害是長期滯後的,可能在10年、20年後才會顯現出來。難道你要用以後的身體來為現在的一支煙買單嗎?
煙草危害甚大,我國控煙立法的力度也越來越大了。2011年實施的《煙草控制框架公約》意味着我國將會慢慢全面實現室內公共場所禁煙。所以,吸煙不是哪都可以隨便吸的,可能一不小心就違法了。
戒煙要做好準備。這裏説做好準備是心理和身體的雙重準備。身體在進行戒煙的時候會出現很多讓戒煙人難以忍受的反應,如果沒有做好準備,很容易出現戒煙失敗,並且可能還會出現煙是戒不掉的放棄心理。
吸煙對於身體的危害已經不需要我們在這再拿出來左三遍右三遍的説了。人人都知道吸煙不好,要戒煙。戒煙不易,但是戒煙前應該知道的關於戒煙的六大常識你知道嗎?
我們已經知道了吸煙是一種病,是一種慢性高復發的病。如果能夠尋求專業醫師幫助,用管理治療慢性疾病的辦法進行干預戒煙,其戒煙成功的機會會大得多。
戒煙前要知道的六個事實你現在瞭解了嗎?戒煙不是一朝一夕能夠做到的事情,望各位煙民早日戒煙成功!
因為不懂得拒絕別人有什麼影響 不懂得拒絕別人會吃什麼虧
黑枸杞怎麼吃效果最好 這6大吃法不得不知道!
北京6.2%小學生嘗試吸煙 學校倡議拒煙企贊助
長期吸煙吃什麼好 六類營養緩解煙草危害
不看不知道,白癜風不治的危害竟然那麼大!
絕不能在春天做的8件事你知道嗎
吸煙有什麼危害 吸煙對不同人羣的危害
關於吸煙你要知道這些事情
煙民必知的8個健康吸煙方法
什麼時候吸煙危害最大 儘量避免這5個時間段吸煙
關於明星吸毒的兩大誤區:吸大麻不算吸毒
吸煙損害身體各個器官 港倡議倍增煙税降低吸煙率
1.8億兒童吸二手煙 父母吸煙則子女吸煙率高1倍
宮頸糜爛和盆腔積液可以取環嗎 關於取環不得不知道的知識!
吸煙給身體帶來的4大危害你知道嗎
白癜風的五大病因不得不知
4歲孩子抽煙媽媽不制止 吸煙對健康影響有多大
男性吸煙的危害大要怎麼戒煙
臉色蠟黃不漂亮六招拒當黃臉婆!
拒絕弟弟妹妹,其實不是大寶的錯!
什麼年齡段會得高血壓 什麼年齡段會高血壓
膝蓋痠疼痛是怎麼回事 膝蓋痠疼的原因
食物中毒早期有哪些常見症狀
新鮮黃豆發芽可以吃嗎 發芽的黃豆有什麼營養
吸煙的危害如何才能降低呢
炒雞蛋吃多了有什麼危害 小孩子每天吃幾個雞蛋好
這些致癌的飲食習慣90%的人都有 你中招了嗎
子宮摘除的後果,子宮摘除的後果有哪些
黃精補腎陽還是腎陰虛 體內濕氣重是陰虛還是陽虛
為什麼做試管嬰兒要趁早?一起來了解
帶狀皰疹已結痂,算好了嗎 帶狀皰疹已結痂,是好了嗎
春天黃芪和什麼搭配好 黃芪是越大片越好嗎
甲硝唑的副作用有哪些 甲硝唑有哪些副作用
青蟹鉗子掉了還能吃嗎 青蟹是發物嗎
農村兒童何時與辣條説再見?辣條的危害