如何健康減肥?少不了湯臣倍健左旋肉鹼!
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現在越來越多人都開始關注自己的身材了,這是一個好的現象,代表人們對生活和健康都有了更高的追求。但是也有不理智的人,為了達到自己心目中某個理想體重,開始節食、甚至絕食,每次體重秤上掉一點數字就特別開心,但是同時身體也變垮了,免疫力下降、容易疲倦,還有脱髮、臉色蠟黃等不良的影響。
那麼,真的就沒有健康的減肥方式嗎?其實並不是,可以試試以下幾個方法:
1.飯前喝一碗湯
在飯前喝一碗湯,可以讓胃充分地暖和起來,保護腸胃,同時,也能增加飽腹感,控制食慾,讓人在不知不覺中吃得比平常更少一些。
2.飲食清淡
飲食清淡對於減肥也是很有幫助的。重油、重鹽、重辣的食物相對來説更加美味,可刺激味蕾,大腦會對這類食物有更深的慾望。因此,在減肥期間,要保持清淡的飲食,少油少鹽,多喝白開水。同時要多吃新鮮的水果,除了可以增加維生素的攝入,也能夠補充膳食纖維,促進腸胃的蠕動。
3.有氧無氧相結合
健康的減肥少不了運動。但是單一的運動減肥效果其實是非常緩慢的,只有有氧運動與無氧運動相結合,才能夠更好地促進脂肪的燃燒,並增加身體肌肉的含量。實驗表明,相同的重量下,肌肉所要消耗的能量比脂肪要多得多。
4.採用合理的輔助手段
雖然不倡議吃減肥藥,但是一些合理的輔助手段還是可以使用的,比如吃左旋肉鹼。左旋肉鹼不是減肥藥,它是一種能促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,左旋肉鹼也被稱為脂肪的“搬運工”,有運輸脂肪至線粒體並加速脂肪燃燒和分解的功能,從而讓消費者達到減肥瘦身的效果。這裏推薦吃湯臣倍健左旋肉鹼。
湯臣倍健左旋肉鹼中每片含有左旋肉鹼268.4mg,運動半小時前吃兩片左旋肉鹼,可以達到事半功倍的減肥效果。此外,湯臣倍健左旋肉鹼中還添加了茶多酚和荷葉提取物,茶多酚可以幫助身體分解脂肪,減少體內脂肪的堆積;荷葉提取物則可以有效分解體內的脂肪,抑制脂肪的增加。三重物質搭配,消耗脂肪的效果更佳。.
想要健康地減肥,健康飲食的同時,少不了運動前來兩片湯臣倍健左旋肉鹼,促進脂肪更快地燃燒
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