這些常見食物幫你解決宿醉煩惱
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喝酒,是我們社交中必不可少的,也是在聚會中避免不了的事情,尤其是在年關的時候。酒後宿醉是非常讓人難受的事情,宿醉後吃什麼比較好呢?今天小編給大家講講宿醉後吃什麼、喝酒禁忌有哪些以及喝酒前吃什麼不容易醉。
宿醉後吃什麼
1.香蕉
在日常生活中,最有效最快捷的解決宿醉方法就是吃香蕉。過量的酒精會消除身體中的大量鉀元素,香蕉可以快速、安全地為身體補充鉀元素。如果覺得今晚會喝醉,那麼可以提前備一些香蕉,以免醉酒的情況發生。
2.水
即使你已給身體補充了水分,但是酒精的消耗還是會帶來口渴難耐的症狀。建議在牀頭放兩杯水(旁邊放上香蕉),睡覺前喝一杯,第二天早晨醒來再喝另一杯。許多人會服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛藥來治療宿醉,這種做法可能會起反作用,因為如果體內還存有酒精,那麼會使身體情況變得更糟。
3.果汁
多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特別是鮮榨果汁,能使血糖升高,並且補充已消耗的基本維生素。但是如果胸口作嘔,最好不要喝酸性飲料,可以喝薑汁進行取代。儘量避免喝咖啡和其他含咖啡因的飲料,即便它能使人消除昏昏沉沉的狀態,但對擺脱宿醉,咖啡所起的作用並不大,因為它是利尿劑,會使身體加快脱水。
4.蜂蜜
蜂蜜是家中常備的食物,對擺脱宿醉的幫助很大。在宿醉的時候,身體也需要攝入食物,即使沒有食慾也要吃,這時候可以選擇直接吃蜂蜜,或者將其塗抹在食物上食用。
5.湯
如果蜂蜜烤麪包和香蕉還無法擺脱宿醉,那麼建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營養素,還能暖胃,如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時,還可以添加一些香料,使得出汗時將體內的毒素排出。
喝酒禁忌
1、中午喝完時晚上又出去喝酒不建議,因為不僅容易喝多,還多腸胃影響非常大的,酒喝多後會使人嘔吐,而且飲酒多了還會引發各種不常見到的疾病,或者酒精中毒所以,不建議一天之內或者幾天內飲酒的數量增大。
2、喝酒時,更不能幾種類型的酒來混着喝,小心酒精中毒,而且還暈的夠快,第二天難受頭疼的還是自己。
3、感冒生病期間不能飲酒,病好後一到兩天內也不能飲酒,因為藥物還殘留在體內,可能會出現許多副作用,所以生病期間不能喝酒。
4、胃空時不建議喝酒,因為胃空空的不僅加速身體對酒精的吸收更能使人喝多,而且還對身體腸胃不好,不建議空肚喝酒,喝酒前可喝奶或酸奶保護腸胃,最好的是先吃點東西在進行喝酒。
5、忌邊喝酒邊抽煙。“酒醉可以煙解”的説法,是不科學的。邊喝酒邊抽煙,危害更大,因為酒中的乙醇刺激血液循環系統,加速血管擴張,從而使人對煙中的尼古丁等有害物質吸收量增大,其危害將加倍。
6、喝酒時不建議搭配碳酸型飲料,喝酒配飲料時會對身體的傷害更大的,所以喝酒時不建議搭配碳酸飲料,可以直接配礦泉水來進行,不僅能加速新陳代謝,可以稀釋一定的酒精濃度。
喝酒前吃什麼不容易醉
1、牛奶
喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脱水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由於脱水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
2、面類食物
喝酒前應該讓胃裏有點東西可以消耗,這樣可以避免酒精對胃的傷害。喝酒前吃麪包或者饅頭,不會那麼容易喝醉。
3、維生素B
估計飲酒多時,提前服用VB族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量。
4、黃豆
喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些裏面的蛋白質變性,可消耗酒精,減少酒精的損害。
喝酒的時候都是非常開心的,但是醉酒之後的難受是其他人都不懂的。若是中午就喝過酒的話,晚上就不要再喝酒了,這樣避免對腸胃有影響。喝酒的時候,最好不要將幾種不同的酒類搭配在一起飲用。喝酒前吃些麪包、牛奶等,對於防止醉酒有很好的效果。
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