吃西紅柿注意事項 女性吃西紅柿的好處
本文已影響914人
本文已影響914人
西紅柿是非常常見的一種蔬菜,很多人都喜歡吃西紅柿。其實,吃西紅柿也是有很多的好處的,對於女性來説,吃西紅柿有什麼好處呢?小編給大家講講女性吃西紅柿的好處是什麼、西紅柿吃法有哪些以及吃西紅柿注意事項。
女性吃西紅柿的好處
1、健胃消食
西紅柿所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,增加胃酸濃度,調整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便祕。
2、清熱解毒
西紅柿性涼味甘酸,有清熱生津、養陰涼血的功效,對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓
所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4、抗血凝聚
國外研究發現,從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發生。患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益於病的康復。
5、防癌抗癌
近年來,研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用,可清除體內的自由基,預防心血管疾病的發生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發生,阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內有毒物質,恢復機體器官正常功能,延緩衰老,故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。
6、防白內障
所含維生素A、C,可預防白內障,還對夜盲症有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質過氧化的作用,能防止自由基的破壞,抑制視網膜黃斑變性,維護視力。
7、美容護膚
西紅柿中含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、護膚等功效;治真菌、感染性皮膚病。另一項研究顯示,番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
西紅柿吃法
1、西紅柿炒雞蛋
西紅柿炒雞蛋被戲稱為“國民菜”。相比西紅柿雞蛋湯,炒制的烹飪方法不夠健康,加熱過程中容易損失一部分番茄紅素。可以先炒雞蛋再放西紅柿,儘量減少西紅柿的受熱時間。
2、西紅柿雞蛋湯
番茄紅素本質上是一種脂溶性維生素,與胡蘿蔔素是“同門師兄弟”,經過加熱和烹調後能最大限度發揮其健康功效。但其遇光、熱易分解,所以不適宜長時間烹調。西紅柿雞蛋湯加熱時間短,可最大限度地保存番茄紅素,並能避免微量元素流失。
3、西紅柿炒西蘭花
經研究發現,西蘭花中含有類黃酮、花青素等天然抗氧化劑,可抑制癌細胞。西紅柿與西蘭花兩“兄弟”搭配,不僅營養價值加倍,而且口感也非常好。西蘭花可以事先焯一下,更容易炒熟。
吃西紅柿注意事項
1、在月經期間的女性,要少吃或是儘量不吃西紅柿。
2、脾胃虛寒及月經期的女性,是不宜生吃西紅柿的。
3、西紅柿不能空腹食用,空腹吃西紅柿容易刺激胃酸分泌,容易造成胃部不適,胃脹痛等問題。
4、不要吃未成熟的西紅柿,未成熟的西紅柿中含有有毒物質番茄鹼,攝入過多會使人中毒。
結語:西紅柿對於女性來説,不僅有助於美容護膚,對於健康也是有一定的益處的,所以生活中女性常吃一些西紅柿是很有幫助的。西紅柿的做法是非常多,最常見的就是將西紅柿與雞蛋相搭配炒食或者做成湯水。但是要注意的是,經期的女性是不宜多吃西紅柿的。
早上可以空腹吃西紅柿嗎 西紅柿什麼時候吃最好
西紅柿愛爛怎麼回事 西紅柿爛了一個點還能吃嗎
西紅柿不能和什麼一起吃 西紅柿的食用禁忌
吃西紅柿的好處
吃西紅柿防輻射嗎 西紅柿怎麼吃對皮膚最好
空腹可以吃生西紅柿嗎 西紅柿什麼時候吃比較好
西紅柿怎樣吃好 吃西紅柿有什麼禁忌
西紅柿生吃還是熟吃好 西紅柿的皮能吃嗎
西紅柿的Vc含量 吃西紅柿可以美白嗎
吃西紅柿要注意什麼 吃西紅柿有什麼禁忌嗎
西紅柿外邊紅裏邊還有綠色怎麼回事 西紅柿半紅半綠能吃嗎
小西紅柿什麼時候吃好 西紅柿不能空腹吃
吃了一個月西紅柿皮膚沒有變白 每天晚上吃西紅柿好嗎
一個人一天建議吃多少西紅柿 每天吃西紅柿的好處
蘋果西紅柿汁能天天喝嗎 喝蘋果西紅柿汁的注意事項
柿子和西紅柿能一起吃嗎 吃柿子吃西紅柿會中毒
十個月寶寶可以吃西紅柿嗎 寶寶吃西紅柿的好處
西紅柿能抗癌嗎?西紅柿怎麼吃好?
空腹吃西紅柿好嗎 怎麼吃西紅柿最健康
【吃西紅柿能減肥嗎】吃西紅柿的好處 吃西紅柿減肥嗎