老人喝茶有哪些注意事項?好處有哪些?
本文已影響935人
本文已影響935人
生活中會看到很多老人都喜歡飲茶,對於老年人來説,飯後散散步,和幾個老朋友一起喝喝茶,聊聊天,真是人生一大美事。但是你知道嗎,老年人到了一定年紀之後,飲茶是要有講究的,千萬不能隨心所欲,否則會因為飲茶而引發身體其它疾病。那麼老人喝茶的注意事項有哪些呢?
老人喝茶的注意事項
1、老年人在飯前飯後不能喝茶
在飯前飯後喝茶會沖淡胃液影響食物消化。而且不能再空腹飲茶,這樣也會引起心悸,還會引起頭痛眼花這樣的症狀。一定要在飯後一小時再喝茶,一定要注意適量喝茶。
2、老年人喝茶一定要適量,千萬不能大量喝茶
大量喝茶會加重心臟的負擔,老人的心臟功能都比較差,大量喝茶就會引起血壓升高,所以老年人在喝茶的時候一定要引起高度重視了,只能適度喝茶。
3、老年人在睡前千萬不要喝茶
因為茶有提神興奮的作用,老年人在睡前喝茶就會引起失眠的現象,而且還會影響到多尿的現象,同時還會發生睡眠質量不好的情況。所以老年人在睡前兩小時內不要喝茶。
老年人喝茶好處多
1、有助於提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
2、有助於降脂助消化。茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在體內積滯。
3、有助於增強記憶力。老年人隨着年齡的增加,記憶功能逐漸減退,喝茶可以幫助老年人提高記憶力。茶氨酸與EGCG一同對於改善記憶有着千絲萬縷的聯繫。
4、有助於有助於抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明,茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
老人有哪些茶是不能喝的
1、胖大海茶
老人不宜常喝胖大海茶,因為胖大海是純粹的中藥,只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞,因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞,用胖大海無效。而且,飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用,特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。
2、銀杏葉茶
銀杏葉含有毒成分,用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痺、過敏和其它副作用。銀杏葉有毒,不可泡茶飲用。
3、決明子茶
老人也不宜常喝決明子,決明子雖然有降血脂的作用,但同時可引起腹瀉,長期飲用對身體不利。
老人喝什麼茶比較好
1、紅棗茶
材料:紅棗3枚至5枚。
做法:將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。
老人喝茶的注意事項
功效:具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。
2、蓮子心茶
材料:蓮子心12克。
做法:將蓮子心用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次。
功效:除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶
材料:菊花3克。
做法:將菊花用沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。
4、枸杞子茶
材料:枸杞子9克。
做法:將枸杞子用沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
老人喝茶喝的多有什麼壞處
1、引起心肺功能的不適
茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑,會使人體心跳加快,血壓升高。老人心臟功能較差,特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人,喝茶多,會產生胸悶、心悸等不適症狀。
2、影響消化功能
一個人每天正常分泌胃液是1.5~2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。老年人隨着年齡的增長,消化系統的各種消化酶分泌減少,消化機能減退,如果大量飲濃茶,會稀釋胃液,降低胃液的濃度,影響食物的消化,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀,還可刺激胃黏膜發生炎症,甚至誘發十二指腸潰瘍。同時殺滅病菌的胃酸也被稀釋,胃腸道的自衞防護作用降低,一旦有致病菌進入人體內,就容易感染腸道疾病。
3、阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。因此,長期大量飲濃茶,容易發生缺鐵性貧血。
結語:喝茶對於老年人來説,需要注意的地方還是挺多的,有不少老年人喜歡把茶當成飲料來喝,認為這樣就有利於身體健康了,其實這是錯誤的。所以説,喝茶一定要遵從喝茶的講究,為了避免健康損傷,千萬不要在不適宜的時間段喝茶。
檸檬泡水有哪些注意事項 喝檸檬茶要注意什麼嗎
孕婦喝牛奶哪些事項須注意?
試管取卵當天的注意事項有哪些?
老年人服用保健品有哪些注意事項
備孕的時候飲食有哪些注意事項?
冠心病的常見注意事項有哪些?
治療白癜風期間有哪些注意事項?
尿毒症腎衰竭有哪些注意事項呢?
孕婦吃魚有哪些注意事項?
患有日曬傷應該注意哪些事項呢?
過敏性皮炎的注意事項有哪些?
玄米茶有什麼功效與作用 喝玄米茶有哪些注意事項
老白茶的注意事項有哪些
使用眼藥水有哪些注意事項?
過敏性皮炎有哪些注意事項?
孕婦喝什麼茶 孕婦喝茶注意事項有哪些
春天喝茶有哪些注意事項
得了口腔潰瘍有哪些注意事項?
月子禁忌及注意事項有哪些?
早餐吃燕麥有哪些注意事項?
電飯煲小米粥的做法 哪些人不適合吃小米粥
金銀花水可以去寶寶濕疹嗎 金銀花水是否能去除寶寶濕
妊娠期糖尿病產後可以喝紅棗茶麼 妊娠期糖尿病產後是
腳底發涼、發麻是什麼原因引起的
寒露應該吃什麼蔬菜 寒露後吃什麼蔬菜會比較好
河南一醫院誤診致少女險喪命 院方稱不可避免
多喝水對高血壓有好處嗎 多喝水對高血壓有作用嗎
人流沒做淨的初期症狀 人流沒做淨的初期表現
子宮肌瘤的症狀表現 如何治療子宮肌瘤問題
晚上磨牙厲害怎麼治 晚上磨牙厲害如何治療
寶寶兩週歲不會説話正常嗎
吃什麼食物比較潤肺呢
皮膚癢撓過以後變黑色怎麼回事 皮膚癢撓過後變黑色原
花生哪些人不可以吃 花生有什麼功效與作用
白癜風復發怎麼辦比較好