早餐吃啥比較有營養 這幾種糊糊最養生
本文已影響900人
本文已影響900人
早餐吃什麼好,早飯是要吃的有營養了。在日常生活中,大家還是得多注意護理了,很多妹子沒有吃早餐的習慣,這點非常不好,早餐長時間不吃,身體會出現一些問題,所以為了健康為了漂亮,早餐是一定要吃的,不光要吃,而且要吃好,很多人早餐會來上一杯豆漿,當然除了喝豆漿之外,想要早餐吃的更有營養,那麼不妨多喝這些米糊,下面介紹的米糊很好做,只要花上幾分鐘就完成了,而且喝起來也好喝,所以妹子們趕緊學起來吧。
紫薯米糊
紫薯大家都吃過,味道跟地瓜差不多,但是沒有地瓜那麼甜,把紫薯做成米糊的話,好吃又營養,早餐的時候來上一碗非常好。
材料:紫薯、大米。
做法:把買回來的紫薯先去切然後切好,和洗好的大米一起泡一個晚上。然後把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆漿機中,打成米糊,一碗營養好喝的米糊就完成了。
穀物米糊
原料:地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。
做法:把上面原料中的這些食材都用水洗好,麥仁和糙米用水先泡一會,練功去皮切小塊,倒在攪拌機中,加入玉米片、麥仁和糙米,再加上需要的清水,加蓋啟動,不一會兒濃香的雜糧米糊就完成了。
南瓜糊
材料:南瓜、大米各適量。
做法:把新鮮的黃皮南瓜去皮,洗一下,切成塊,大米也用水洗乾淨,將弄好的黃皮南瓜和大米一起放入機器中,加點水,做成米糊就可以了。
堅果米糊
原料:堅果、大米各適量。
做法:將剝好的核桃仁、花生和大米放在一起泡水裏一晚上,隔天早上把泡好的材料都放到豆漿機中打磨成糊就可以吃了。
山藥地瓜米糊
原料:地瓜、山藥、米飯、黑芝麻粉、白糖各適量。
做法:地瓜要先蒸一下,山藥也要先煮熟,蒸熟之後一起放在容器中,加上黑芝麻粉、米飯和白糖,加入水,這裏用開水最好,打碎就可以了。
栗子米糊
材料:黃皮南瓜、板栗、米。
做法:超市買來的南瓜洗好切好,和洗好的大米放一起,加入水,栗子處理好,將泡過的南瓜塊、大米和栗子一起放入豆漿機,加入水,做成米糊就好了。
結語:對於早餐吃什麼好,本文也都介紹了,相信大家也是需要好好的護理的。就是小編介紹的幾款非常好吃的米糊,不僅小朋友可以吃,而且忙着上班沒時間吃早餐的話,花上幾分鐘做一下,好吃的早餐就有了,所以妹子們有空的時候趕緊來做做看吧。
早上吃什麼比較健康營養
早餐怎麼吃最營養
【兒童營養早餐米糊食譜】兒童營養米糊食譜營養早餐米糊食譜大全
玉米糊的營養價值
吃早餐壞習慣 早餐應如何搭配才營養
早餐奶能代替早餐嗎 早餐奶有哪些營養價值
牛油果這幾種美味吃法最有營養
兒童早餐怎麼吃最營養 吃錯早餐?學童體力腦力恐弱化
早餐吃什麼最有營養又減肥
米糊怎麼做好吃 米糊的7種吃法
早餐怎麼吃健康 早餐和身體健康息息相關,這樣吃早餐營養又健康!
眼睛模糊吃什麼比較有效
黑芝麻糊怎麼吃最營養
營養米糊食譜大全
牛油果的這幾種美味吃法最有營養
女人早餐吃什麼最有營養
一日三餐比較有營養的飲食
米糊怎麼做好吃 米糊的七種吃法
黑芝麻糊的營養價值
粉糊類食品營養高嗎?
香乾有哪些好處 香乾怎麼做好吃
高血壓吃什麼水果 高血壓吃哪些水果
腦動脈瘤介入手術後遺症有哪些
熬夜會長痘痘嗎 熬夜長痘痘了怎麼辦
高血糖會對機體造成什麼影響 高血糖會對機體造成哪些
特納氏綜合症什麼原因 特納氏綜合症是什麼原因
眨眼睛耳朵裏咯吱響怎麼回事 眨眼睛耳朵裏咯吱響什麼
得了白癜風要注意什麼問題?
粿條和河粉的區別 粿條和河粉哪個好消化
羊角蜜苦的怎麼回事 羊角蜜吃完舌頭髮麻怎麼回事
雪蛤的營養價值高 怎麼吃?
身體好不好看腳就知道 腳部出現這些問題可能是疾病先
鎖陽泡酒的功效與作用 鎖陽泡酒的食用方式和注意事項
關於生活中的10個養生知識 你都知道嗎?
女性患上念珠菌是怎麼感染的 念珠菌怎麼感染的