教你通過腳判斷身體健康狀況 以及護腳方法
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腳是我們最重要的身體部位之一。在腳底,有十分之一的穴位集中在這。在咱們中國人的觀念裏,腳和健康分不開。熱水泡腳高居三大養生潮流之首,但是網上各種説法到處流竄,腳趾大小和內臟有關,腳涼身體有寒氣……這些説法有根據嗎?怎麼通過腳判斷身體健康?
腳的這些特點,和健康無關
腳確實很重要,但這也不是説它稍微有個風吹草動,身體就有問題了。
1.小腳趾粗,腎不好?
謠言:男人們,把腳伸出來,你的腎好不好,完全可以通過腳看出來!
其實,每個人的腳趾粗細都不一樣,從現有證據來説,只要是腳趾沒有太大或太小,兩邊對稱就沒什麼問題。
2.腳掌紋路深,得了抑鬱症?
謠言:腳掌紋太深、太明顯的人,容易抑鬱。
謠言張張嘴,闢謠跑斷腿。
影響足紋深淺的,有兩個因素:發育和走路時着力,沒有證據表明腳掌紋和抑鬱症有任何關係。
3.腳冷,大有問題?
謠言:手腳冷,心臟不好體質差,長期下去,人會長痘性慾減退不孕不育早衰宮寒……
一般來説,手腳冰涼屬於正常現象,尤其是天冷時,身體為了保持內臟温度,血液首先供應心臟等部位,這樣一來,流向四肢的血液就少了,手腳温度也就低一些。
難道所有關於腳的説法都不靠譜?
並非如此,身體健不健康,要這樣看……
腳有這些表現,要留神
1.趾甲上的橫紋要留意
趾甲上的橫紋叫「甲橫溝」,常見原因包括:趾甲在生長中受了外傷、甲溝炎、有病毒感染等。
如果隨着趾甲長(zhǎng)長(cháng),橫紋越來越靠外,就不用擔心。如果一直原地不動,建議去看醫生。
2.腳癢可能有腳氣
如果腳很楊洋癢癢,有時還會蜕皮、起水泡,甚至趾縫潰爛的話,有可能是「腳氣」(即「足廯」),或濕疹,到底是哪種情況,要檢查真菌才知道。
腳氣很常見,不用不好意思,也別指望它會自己好,一定要及時去正規醫院治療哦,別迷信偏方和修腳店。
3.鞋底磨損不對稱
鞋掌的異常磨損,有可能是走路時,腳各部位受力不均(這個説起來比較複雜,建議問問醫生)。
如果兩隻鞋磨損位置不對稱,有可能是骨盆傾斜,或者是脊柱側彎,當然,也有可能是……
兩條腿不一般長。
如果出現了磨損,建議找足踝專科醫生看看。
4.扁平足要分情況
顧名思義,扁平足就是腳底板看起來比較「平」。體檢時,腳一伸,醫生就看出來了。
扁平足的人,除了不能走遠路,一般沒啥影響。
如果走路時不舒服,建議選擇一雙合腳的鞋及「內側足弓墊高」的鞋墊,會提高幸福感。有錢還能私人訂製。
如果總是腳後跟痛,不排除足底筋膜炎,醫院該去還是要去的。
有點小小的不舒服,就不上心,以後對不住的可是自己。做人,怎麼能辜負自己呢?我們應該要對腳好點:
1.勤洗腳
雖然,熱水泡腳,醋泡腳都不治病,但累了一天,回家洗個腳,還是很爽的!
用温水洗腳,打點肥皂。味道辣眼睛的小夥伴,不妨試試香皂?
洗完後認真擦乾,趾縫也別落下。看看腳上有沒有割傷、破裂、水皰。
2.鞋襪舒服最重要
穿舒服的鞋子,每天換襪子。
腳好,精神更好,上五樓不費勁!
3.趾甲別剪太狠
趾甲的修剪儘量平齊,別剪太短,尤其別見「白」就剪,結果越剪越深。
科學剪趾甲,不是人人都會
修剪太短,很容易得甲溝炎,不光很疼,還會被「拔甲」伺候,光想想就虎軀一震。
4.有問題,找醫生
有任何關於腳的問題,特別是這個問題影響到了正常生活,一定要找醫生幫助,他們會給你更確切的答案和更好的解決辦法。
我們的雙腳幾乎承載人體全部重量,並且每天在不停運動,有人説:"人最先衰老的器官是腳"。所以我們一定要關注腳的健康,學會正確判斷身體到底哪出了問題,愛惜腳,保護好腳。
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