中年發福會變醜,還會帶來幾種慢性病
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人到中年就發福,已經成為一種常見的男性問題。中年發福也成了很多男性的心頭病,不管年輕時多麼風流倜儻,一到三四十歲之後就像“毀容”一樣發胖,彷彿都逃不過這個厄運。其實這個也只能怪你自己,不注意身材管理,肯定會走樣的。
30—49歲年齡段的人,身材發福的風險最高。隨着經濟的迅速發展,身材發福的人變得越來越多。
認真反思一下,為什麼會發福?因為到了這個年紀,男性一般都成家立業了,也不太在乎自己的形象了,生活狀態比較輕鬆,就不在意身材的管理了。中年時期,機體的新陳代謝能力在減弱,飲食又不規律,加上運動量減少,所消耗的熱量越來越少,多餘的熱量就逐漸變成了啤酒肚、大象腿、大餅臉……不止是男性,女性也會發胖。女性中年之後,雌激素分泌量逐漸減少,對垂體的抑制作用也不斷減弱,若自主神經出現紊亂,就很容易讓人食慾亢進,在暴飲暴食之中,脂肪就悄悄囤積起來了。
發胖不僅影響顏值,降低自信心,還會危害健康,容易誘發各種疾病。
肥胖是導致高血壓的“元兇”之一,體內脂肪越多,患高血壓的風險就會越高。在脂肪較多的情況下,人體毛細血管會擴充,這樣一來,血管的容血量就會增大,血液的循環量也會增多,從而血管的負荷就會加重,血壓升高的風險就會越高。
肥胖者多患有脂肪肝。肥胖者身體中過剩的能量一般會以脂肪的形式儲存在體內,如果肝臟中脂肪含量較大,就很容易形成脂肪肝,嚴重威脅人體健康。
糖尿病也與肥胖有關。胰島素在人體中具有“降糖”作用,肥胖者由於體內“脂肪細胞”較多,因此需要分泌更多的胰島素,以將血液中的葡萄糖水平維持在正常範圍內。但如果長期如此,人體胰臟功能會逐漸下降,以至再也分泌不出胰島素,最終誘發糖尿病。
所以我們應該注重自己的身材管理,儘可能避免發胖,不論在任何年紀,都應該對自己的身體負責,對健康負責。
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