衰老並不止顯露在臉上心理的衰老不容忽視
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女人,從外表來看,通常都比男人好看,她們比男人擁有更柔和的線條,五官更精緻,再加上她們後天更會保養皮膚,化粧也會讓外貌加分,這樣一來,女人會比男人更顯年輕。可是我們總歸會變老,一天覆一天,一年復一年,時間如梭,我們也會從年輕到年老,外表也由精緻到皺紋、肌膚下垂的衰老症狀,可是衰老並不止表現在臉上,如果你的心理有了以下的情形,那心理的衰老也不容忽視。
1.疏散懶惰,精神不振
常感到精力不支,好靜惡躁,睡意綿綿,經常靠喝酒來強打精神。
2.性情急躁
生活中越來越容易感情用事,言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意,聽不進別人意見,不冷靜,一觸即發。
3.辦事效率低
記憶力明顯下降,好忘事,優柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
4.競爭意識退化
對事業沒有創新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動者,越來越感到力不從心。
5.自卑心理
一個人獨處時,常常會長噓短歎,與世無爭,面對外面的精神世界,往往感到自己已經落伍了。
6.性格孤僻
喜歡獨來獨往,我行我素。尤其是不願意面對陌生人,常藉口逃避與陌生人接觸。
7.思維遲鈍
面臨突發事件時,往往束手無策,慌張無主,抓耳撓腮,不知怎麼辦才好。
8.情緒恍惚
喜歡沉湎於往事的回憶,感情(感情博客,感情説吧)脆弱,情緒「兒童化」,時冷時熱,對那些沒有什麼價值的東西反應興趣濃厚,喜歡嘮叨,又不管他人愛聽不愛聽。
可是,生活中我們也常會看到這樣一羣女子,雖然年紀不小了,但看上去依然青春活力,肌膚白裏透紅,有彈性、有光澤,身材姣好、體態勻稱,為什麼歲月對待她們如此温柔呢?只要能做到以下幾點,你也不容易衰老噢。
1.注重健康飲食
保持肌膚表皮的水嫩需要護膚品,但想要從內而外的使皮膚散發健康的光澤,關鍵在於飲食。若想保持年輕的狀態,一定要保證一日三餐健康、規律的飲食。不要因為減肥去節食,平日裏多吃新鮮的水果蔬菜,補充足夠的維生素,為身體提供能量,為肌膚補充養分。
2.早晚作息規律
養成良好的作息習慣,有助於青春容顏的保持。睡眠真的很重要,尤其對女生來説,過了30歲之後,充足的睡眠勝過一切的保健品。儘量在晚上22點之前躺在牀上,23點之前進入睡眠狀態,千萬不要經常熬夜。按時睡覺、作息規律的女生,腸胃會更加健康,皮膚的調節能力會更好,人也更有活力。
3.熱愛運動
運動是增強體質最積極、最有效的手段之一。不僅能改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況,還能加速體內新陳代謝,降低人體過早進入衰老期的危險。愛運動的女生,身體素質、身材、皮膚、精神狀態都不會太差。所以,想保持青春的美少女們,快點動起來吧~
4.保持積極樂觀的心態
俗話説“笑一笑,十年少”,快樂使人年輕,壓力有害健康。保持積極、樂觀的心態會使人看上去更有朝氣、更年輕。因為穩定的情緒可以幫助平衡內分泌,心情舒暢,皮膚會更有光澤,不易長皺紋,整日愁眉苦臉的人很容易變醜。
5.不化濃粧
日常生活中,儘量不要化濃粧,除非是特定場合或特殊情況。出門前可略施淡粧,畢竟肌膚也需要呼吸新鮮空氣。晚上卸粧時要徹底一些,不要帶狀睡覺,那樣會損傷皮膚。節假日儘可能保持素顏,讓肌膚也休息一下,處於一個輕鬆的狀態。
總結:以上這八個狀態就是女人心理衰老的狀態了,有些女人明明年輕不大,可是單單從外表看起來,就比同齡人要老上好多,這就是為什麼她的臉蛋上面沒有任何歲月的痕跡,可是就給人一種好老的感覺,因為從她的心態以及性格、心理等方面就可以看出來她的心理衰老狀況,女人不怕老,最怕的就是心理變老,不要總是唉聲歎氣,給人的感覺極其不好,讓別人不願意與你共伍,影響別人的積極性。
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