孩子不睡覺是缺什麼微量元素 孩子不睡覺缺什麼微量元素
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很多家長遇到過寶寶不睡覺的情況,媽媽照顧了寶寶一整天,渾身痠疼,想睡覺,可偏偏寶寶不想睡覺的例子比比皆是,也讓媽媽露出了痛苦的表情,只能強打着精神,照顧寶寶。那麼孩子不愛睡覺是缺什麼?
孩子不睡覺是缺什麼微量元素
當孩子體內缺少維生素D、鈣、維生素B1等微量元素的時候會導致不睡覺或睡眠質量不好。
1、維生素D:是孩子生長、發育過程中所必須的維生素,能促進身體對鈣和磷的吸收,當孩子缺乏維生素D 時會造成鈣的吸收減少,出現X 型腿、O型腿、佝僂病等,在早期,孩子會表現為易驚、多汗從而影響到睡眠質量。此時應儘量讓孩子外出活動,多曬曬太陽,有助於維生素D的合成。
2、鈣:缺鈣時血鈣濃度降低,鈣磷代謝異常,孩子會出現易怒、多汗、哭鬧不安、容易驚醒等症狀,從而影響睡眠。此時應多給孩子吃一些牛奶、雞蛋、豆製品等高蛋白類的食物,也可以多吃一些水果和蔬菜。
3、維生素B1:當孩子體內缺乏維生素B1時,會引起消化系統、神經系統和心血管系統的功能紊亂,從而影響睡眠質量,可以多吃豆類、瘦肉補充。
如果發現孩子不睡覺或睡眠質量不好,應先去醫院檢查確診,在醫生的指導建議下補充所需的微量元素。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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