換季胃不舒服怎麼辦 換季胃不舒服怎麼調理
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人體的胃腸道在換季時,由於天氣過冷或過熱刺激,變得異常敏感,如果胃病患者不注意防護,不注意飲食和生活規律,容易引起腸胃疾病或加重舊病。如果處於換季,胃部不適如何解決?具體內容如下:
①注意保暖
慢性胃炎患者,需要注意胃部保暖。特別注意睡覺時,不將腹部和背部暴露在外面。同時,不熬夜、鍛鍊身體、保持良好的情緒,也利於增強脾胃功能。
②飲食調養
飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,給腸胃建立良好消化習慣。如果胃中經常有食物和胃酸進行中和,可有效防止胃酸侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。忌辛辣、過甜、過鹹、高油等易增加胃酸的食物,可適當用紅棗、薏仁、紅豆等食材熬粥,健脾化濕。
③學會忌嘴
患者拒絕食用過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。平時喝水也應該喝温熱的白開水,不可牛飲。
④良好情緒
胃病的發生與人的情緒、心態密切相關。因此,腸胃病患者需要保持一顆平和的心,保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒影響腸胃的正常運作。
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