經期喝紅糖水好不好 經期喝紅糖水的好處
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經期的時候喝紅糖水有益於身體健康。女性在經期的時候適量喝紅糖水可以讓血流出的更加順暢,所以還有緩解經期的疼痛的作用。女性在經期的時候會缺血,而喝紅糖水有補血的作用,喝熱的紅糖水還可以有效達到暖腹的作用,並且可以疏通體內的經絡以及氣血,加快血液循環,從而使月經的排出更加通暢。
經期喝紅糖水的好處
1、活血化瘀:紅糖水有利於子宮收縮,加快血液循環,對月經有順暢作用。
2、緩解痛經:紅糖含有鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、舒緩的作用,有效緩解痛經的功效。
3、驅寒暖胃:紅糖性温,味甘。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候,喝些紅糖水讓身體温暖,增加能量。
4、促進消化:紅糖未經過精煉,所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康,還容易被消化吸收。
5、補氣益血:紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。
6、預防感冒:行經期間女性身體抵抗力下降容易生病,而喝性温的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。
什麼時候喝紅糖水最好
最好是早晨起來後就喝一碗熱的紅糖水,這樣保證一天精力充沛並且減緩疲勞感。一般情況下,來月經時喝紅糖水,有補血的功效且能消除月經期的疲勞,還能使月經血流出更順暢,減少由於月經造成下腹部疼痛的症狀。但有糖尿病的女性是不可以喝紅糖水的,在月經期時可用熱水泡腳,通過改善局部血液循環也能減緩疲勞,並且堅持泡腳有強身健體的功效。而且建議在泡完腳後迅速用毛巾擦乾,避免局部着涼而造成不舒服的臨牀症狀。
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