頭髮經常出油 2個小偏方勝過昂貴洗髮水
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頭髮老出油是怎麼回事?很多人都感到自己的頭髮老是油油的,看起來着實是不雅,這是怎麼回事?又有哪些調理方法?選什麼洗髮水能解決問題?
1、 痰濕體質
頭髮油大部分是屬於濕熱引起的,或由於嗜食肥甘厚味,損傷脾胃,化濕生熱,燻蒸皮膚,逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質,有的人則是後天生活習慣不好造成的,如喜吃甜食、魚肉過多的人,就容易造成痰濕。
當出現痰濕內生的時候,體內的脂肪代謝出現不暢,消化不掉、排泄不掉的營養變成廢品,堵在身體裏,造成濕熱,發泄不出去,從而在頭皮層積累,燻蒸,時間久了就會出現油膩頭髮。
2、生活習慣刺激油脂分泌
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。
3、洗頭太頻繁
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後,皮脂會收到“缺油了”的信息,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。
1、少梳頭
專家表示,雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果,但對於易出油的頭皮來説,這樣會使油脂被動分散到毛幹,刺激油脂分泌,加重出油。建議油性皮膚的人,非必要的情況下,少梳頭。
2、飲食合理
日常生活中一定要保證充足睡眠,作息規律,少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心態,避免過於緊張等。
3、選擇適合自己的洗髮水
頭髮油膩不宜使用滋潤的洗髮水,而應使用由植物萃取的草本洗髮水,不但性質温和,更能改善頭皮油脂分泌過多的問題,減輕掉頭髮的症狀。
4、洗髮温度要適中
洗髮時用水過熱會刺激頭皮,引起皮脂腺體增生肥大,容易出油。
而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的。一方面過低的温度會刺激頭部皮膚,另一方面涼水不利於頭部油脂的溶解,容易清潔不徹底,導致出油情況加劇。因此洗頭温度要控制在與體温相近的37度最為合適。
1、勤泡腳
頭髮油是因為肝火太旺了,身體裏內臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時,慢慢就會好了,泡到出汗效果最好了。
2、竹瀝青鹽外洗方
1. 取竹瀝適量,青鹽少許;
2. 先將青鹽研為細末,然後調入竹瀝,拌勻;
3. 每隔一天取竹瀝鹽液塗抹在頭髮上1次。
堅持這樣做,能起到很好的除垢潔發、抗油膩的功效。
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