愛抖腿的人心裏有台縫紉機
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生活中總能看到愛抖腿的人,即使他們知道有時候會影響別人,依然會不自覺地抖。看到這條推送的你是不是也正在抖腿ing。
醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合徵”,它的症狀主要就是不可抑制地抖腿,和我們日常的抖腿行為比較相像。不寧腿綜合徵是一種神經性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關,並且有一定的遺傳因素。
分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”,主要是看以下幾點:不寧腿綜合徵的患者無法自己控制抖腿行為,抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感,還常有腿部痙攣現象,而且這種狀況常在夜間發生。
如果你的抖腿症狀符合上述幾項,還是麻溜地去醫院看病吧。
有一種説法認為,抖腿可以增加腿部的靜脈血液迴流,防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊,是有益健康的。這也是人類坐下來後,身體為避免久坐造成的靜脈迴流不暢,做出的應激性對抗措施。
久坐確實會導致腿麻,主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢,容易影響到血液循環的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經,二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來説,抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現象。
不過,避免久坐帶來的危害,最好的方法應該是站起來活動一下,這可比抖腿來得健康、有效的多。
當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時,人就會產生不舒服的感覺,此時就會做出某種反應,並且通過肢體語言來表達出來。
抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷左右搖晃、上下抖動,就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體,從而舒緩緊張的心情。
在這個層面上,抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作,例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵:容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成,就很難戒除。與其説抖腿可以緩解焦慮,不如説如果不抖就會加倍焦慮。如果變成了戒不掉的壞習慣,反而加重心理負擔。
抖腿在大多數情況下並非疾病,也沒有特別大的不良影響。但它會形成心理依賴,而且在社會文化中,抖腿總是一種不太雅觀的行為,所以,這個小習慣咱們能戒就戒了唄。
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