眼疲勞按摩圖解 眼睛疲勞按摩哪裏
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
眼疲勞是眼科常見病,常容易引起雙眼乾澀,酸脹,頭痛,眉弓脹痛,流淚,視物不清,甚至視力下降等症。眼疲勞常見於用眼時間長的人羣,當用眼時間過長髮生眼疲勞感覺時,應立即停止用眼,並適度按摩來緩解,那麼眼睛疲勞按摩哪裏呢?
定位:顳部,眉梢與眼外角連線中點,向後與一橫拇指遠凹陷處。
功效主治:祛風止痛,主治眼疲勞,頭痛,偏頭痛,目疾,牙痛,面痛等症。
按摩方法:用兩手食指,中指指腹同時環形點揉兩側太陽穴,其餘四指輕放在前額處,也可用拇指指尖進行點揉,點揉時尋找穴位周圍明顯酸脹的凹陷處進行點揉,效果更好。
定位:在面部,眉毛內側端凹陷處。
功效主治:降逆止痛,清熱明目,主治近視,目眩,目視不明,目赤腫痛,迎風流淚,眼瞼跳動,眉稜骨疼。
按摩方法:用兩手食指指尖同時環形點揉兩側攢竹穴,點揉時尋找眉頭明顯酸脹的凹陷點進行點揉,可以增加效果。
定位:在前額部,瞳孔直上,眉毛中央上方1寸處。
功效主治:祛風瀉火,益氣明目。主治目眩,目痛,雀目,眼瞼跳動,三叉神經痛。
按摩方法:用兩手拇指指尖同時環形點揉兩側陽白穴,其餘四指輕放於前額處前髮際下方,也可半握拳時用拇指指尖點揉。點揉時,以局部有酸脹感為佳。
定位:在眼部,眼內角稍上方的凹陷處。
功效主治:清熱散風,明目退翳,主治各種眼病,目赤腫痛,迎風流淚,近視,遠視,夜盲,色盲等。
按摩方法:用兩手食指指尖同時點揉兩側睛明穴,其餘四指輕放於前額處前髮際下方,也可以點住不放而不合用揉法。點揉時,尋找眼內角上方明顯酸脹的凹陷處進行點揉,發力方向指向對側上方,並頂住眼眶骨,可使酸脹感更明顯。
眼疲勞是眼科常見病,常容易引起雙眼乾澀,酸脹,頭痛,眉弓脹痛,流淚,視物不清,甚至視力下降等症。眼疲勞常見於用眼時間長的人羣,當用眼時間過長髮生眼疲勞感覺時,應立即停止用眼,並適度按摩來緩解,那麼眼睛疲勞按摩哪裏呢?
定位:在額部,瞳孔直上,眉毛的中點處。
功效主治:疏風明目。主治目赤腫痛,近視,偏頭痛,頭痛,面神經麻痺,眶上神經痛。
按摩方法:用兩手拇指指尖同時環形點揉兩側魚腰,其餘四指輕放於前額處前髮際下方,點揉時尋找眉毛正中稍下方明顯酸脹的凹陷處進行按摩,效果更好。
定位:在面部,眉梢稍外方凹陷處。
功效主治:疏風明目,鎮驚安神,主治偏頭痛,目赤腫痛,癲癇。
按摩方法:用兩手拇指指尖同時環形點揉兩側絲竹空穴,其餘四指輕放於前額處,也可不用揉法,而合用撥法,點住穴位處的條索並垂直撥動。
定位:在面部,瞳孔正下方,眶下孔凹陷處。
功效主治:疏風活絡,清熱明目。主治目赤癢,目癢,飛蚊症,白內障。
按摩方法:以食指指腹接觸穴位併發力,環形點揉兩側四白穴,也可用食指,中指重疊後進行點揉,以增加效果。點揉時找到瞳孔正下方的凹陷處進行點揉,可使酸脹感更明顯。
身體疲勞感按摩管用嗎
如何緩解疲勞 脖子這麼按摩效果好
眼睛疲勞時該如何去緩解疲勞
這些按摩脖子的手法可緩解疲勞
孕26周如何按摩緩解疲勞
如何緩解疲勞 脖子怎麼按摩保健呢
緩解疲勞的按摩方法
眼疲勞吃什麼好 如何換季眼睛疲勞
眼睛疲勞怎麼緩解 五種中藥茶飲,簡單遠離眼睛過勞!
熬夜眼睛疲勞怎麼辦 眼疲勞有什麼症狀
吃什麼水果緩解眼疲勞 眼睛疲勞吃什麼好
眼疲勞怎麼緩解 眼疲勞的注意事項
眼疲勞吃什麼東西好 4款食療緩解眼疲勞
吃什麼可以緩解眼睛疲勞 緩解眼睛疲勞多吃這些食物
怎麼按摩對眼睛好 保護眼睛按摩手法
如何按摩腳部 緩解一天的疲勞
眼疲勞如何改善 吃什麼可以緩解疲勞
按摩對腰肌勞損有用嗎 腰肌勞損按摩方法圖解
按摩哪個部位對眼睛好 保護眼睛按摩手法
過度用眼眼疲勞怎麼辦 這麼做緩解眼疲勞