刮痧後可以運動嗎 刮痧前的注意事項
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很多人每天都有運動健身的習慣,能幫助前身簡體、減肥。刮痧後可以運動嗎?刮痧後運動出汗好嗎?
刮痧之後毛孔有擴張,皮下有出血點,不建議馬上運動的。以免造成局部的刺激,和造成出汗後刮痧部位受寒。刮痧之後12到24小時後可適當運動,但不要太劇烈,刮完後要多喝些温白開水,以利於血液循環,進一步促進刮痧後所產生身體內垃圾的排瀉。
運動排汗,促進血液循環,增加新陳代謝,直白地説,就是排毒排除體內垃圾。但是運動大量出汗後,要及時跟換衣服,防止着涼,温水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖,這樣痧就退的跟快了。
1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血,促進血液循環,這會增加心肺、肝腎的負擔,加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會引起流產。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會導致創口的感染和擴散。
4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因為刮痧會加重傷口處的出血。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因為這會將疾病傳染給他人。
6、有出血傾向者,如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧,因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
7、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會引起虛脱。
8、眼睛、口脣、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧,因為刮痧會使這些黏膜部位充血,而且不能康復。
9、精神病患者禁用刮痧法,因為刮痧會刺激這類患者發病。
1、要了解病情,辨證施治,問病求因,確定刮試的部位。
2、根據病人的虛實、寒熱、表裏、陰陽採取補瀉手法。
3、下肢靜脈曲張者,宜由下而上補刮或平補平瀉刮試。
4、不要面向電風扇刮痧,儘量避風。
5、不要採用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快)等。
6、頭部、面部不必抹油,保健刮可着衣刮拭。治病出痧,必須使用專用的刮痧油。
7、痛覺敏感的人,可先泡熱水澡或熱敷後再刮痧,以減少疼痛。
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