關元的作用與好處 關元的準確位置圖和按摩手法
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關元名意指任脈氣血中的水濕在此關卡不得上行,此穴為先天之氣海,是養生吐納,吸氣凝神之處,為人體保健要穴,下面來看看關元的作用與好處。
簡便取穴:於臍與恥骨聯合上緣中點連線的下2/5與上3/5的交點處取穴。
標準定位:在下腹部,臍中下3寸,前正中線上。
關元又名下丹田,為一身之氣所在,該穴在任脈之上,是男子藏精,女子藏血之處,故為全身保健強壯的要穴,它可以調整人體的元氣, 可以強身健體,延年益壽,同時,但凡遇到元氣虧損之疾病也可以用此穴來治療。
關元位屬下焦,為三陰,任脈之交會穴,內有小腸,腎臟,膀胱,胞宮,前列腺等臟腑組織,因此關元可統治足三陰,有補腎壯陽,理氣和血,壯元益氣,温益脾腎之功效。
1.關元可用於治療遺精,陽痿,早泄,性功能低下等男科疾病;還可解決月經不調,閉經,白帶異常,子宮脱垂等婦科問題。
2.關元為男子藏精之所,女子受胎之地,人的性命由此產生,發育,成長,故又名生門,胞門,具有調理衝任,理氣和血,強身簡體的功效, 凡先天不足,久病體虛以及一切虛勞冷憊,羸瘦無力等元氣虛損的病症,均可通過刺激關元治療。
關元名意指任脈氣血中的水濕在此關卡不得上行,此穴為先天之氣海,是養生吐納,吸氣凝神之處,為人體保健要穴,下面來看看關元的作用與好處。
1.兩手掌相貼,用力快速搓動,當手掌極熱時,雙手相疊,迅速覆蓋於關元穴上,做順時針揉動約10分鐘。
2.以關元為中心,用單手手掌向一個方向反覆按揉3-5分鐘,力道以輕柔為主,然後配合護膝,再按壓此穴3分鐘。
3.取仰卧位或坐位,先用食指或中指順時針方向按揉關元穴2分鐘,再點按30秒,以局部有酸脹感為宜。
4.採用震顫法按摩此穴,具體做法是將雙手交叉重疊於關元穴上,稍加壓力,然後快速的小幅度上下推動。
5.仰卧取關元穴,雙手反覆輕柔拿捏該穴,或用拇指點按關元1分鐘,以局部有酸脹感為宜,每日或隔日1次。
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