乳房脹痛按摩哪裏 乳房脹痛按摩有用嗎
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乳房脹痛的症狀可能出現於月經不調的女性,也可能出現於急性乳腺炎的患者, 中醫認為本病因肝鬱氣滯,不通則痛而造成,那麼乳房脹痛按摩哪裏可以緩解呢?
1.雙手拇指和食指對掐乳房周圍,以乳頭為中心點,依序由上而下挾捏,一個點捏7-8次。
2.用一手拇指點按中極,關元穴,三陰交,足三裏,內關,太沖,血海穴各2分鐘,以有酸脹感為度。
3.一手手掌着力,在臍周順時針大幅度旋摩5分鐘。
4.用兩手拇指指腹依次按揉脊柱兩側的腎俞,脾俞,肝俞,膈俞穴各1分鐘。將一手手掌置於腰骶部,反覆橫向摩擦,以皮膚微紅,有熱感為宜。
1.兩手虎口置於患乳的乳根部,緩緩反覆揉擠乳頭,排出積聚的乳汁。
2.正坐,前臂自然平放,使胸部,前臂肌肉放鬆,用一手掌自患側肩部逐漸排至肘部,再由下向上拍,反覆操作5分鐘,使患側上臂皮膚輕度潮紅。
3.將雙手四指置於患側鎖骨上窩的凹陷中,拇指置於肩井穴上,以適當的力量揉捏1分鐘,使對方感覺有向患肢上側放射傳導的麻脹感。
4.一手輕託乳房,另一手自胸脯往乳暈推摩至乳頭,並配合吸奶器吸拔連做3次。
肩井穴是足少陽膽經上的重要穴位,是一個四通八達通經活絡的要穴,可使全身氣血暢通,女性乳房脹痛的時候,肩井穴會有疼痛感,所以多按揉肩井穴,是治療乳腺炎,乳房痛等乳腺疾病的有效穴位。
期門穴為肝經募穴,募穴即為臟腑經脈之氣輸注於胸腹部穴位,肝主疏泄,調節氣機的升降出入,肝經氣血聚集於此,刺激本穴,能調理肝脈通暢,舒緩情緒,緩解乳房脹痛症狀。
乳房脹痛通過按摩可以起到一定的緩解效果。
積極有效的按摩,可以通經活絡,活血化瘀,寬胸理氣,從而使乳腺組織的血液循環,起到緩解疼痛的作用。
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