按摩天宗穴的作用與好處
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天宗穴位於肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平(左手搭上右肩,左手掌貼在右肩膀二分之一處,中指指尖位置即是)
【按摩天宗穴位的作用與好處】
1、治療肩膀痠痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等
2、緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行,豐胸美乳、對於預防乳腺增生效果很好
【温馨提示】
按摩天宗穴的方法:用雙手,由頸下過肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯卧,可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位處有脹、酸,痛感,先左後右,每次各按揉穴位大約1—3分鐘,也可以雙側穴位同時按揉。刮痧也是可以的。
刺法:直刺或斜刺0.5~1寸,局部酸脹,針感穿過肩胛傳導至手指。
灸法:艾炷灸或温鍼灸3~5壯,艾條灸10~15分鐘。
〖人體穴位配伍〗
配肩外俞穴治肩胛痛;配膻中穴、足三裏穴治乳癰。
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