按摩大橫穴清理腸道垃圾
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大橫穴位於升結腸(降結腸)與橫結腸結合部附近,大腸在這兩個轉彎的地方容易淤積廢水廢氣、食物殘渣。
如果睡前推腹,有人會在大橫穴附近感覺到包塊的存在,可以將食指、中指、無名指併攏在一起,點揉這個包塊。若有氣感並可遊走,説明有鬱氣;若有水聲嘩嘩作響一定是廢水,遇到這些情況,要忍住疼痛,點揉5分鐘/處,每日堅持,一定要把它揉開。
需要提醒大家的是,在對大橫穴進行操作的時候,另一手的拇指一定要用同等力氣點住臍上6寸處的巨闕穴,以免氣逆而發生噁心、嘔吐。
“大橫穴”在腹中部,距臍中4寸,即肚臍旁開6指寬處,距離胃經的天樞穴3指寬。
推肚子的時候,可用食指肚從心窩開始推。推的時候要往下,推過肚臍眼,推到小腹部。先推中間這一條,然後再推兩側。推到肝膽經的時候,要斜着往中間推,因為肝膽經是斜行的走向。
可以再臨睡覺的時候推一次,第二天起牀之前再推一次,各推5分鐘。
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